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搜尋結果
2024年5月14日 · 以下是五個方法，可以幫助你在數位化工作中保持正念和自信，促進心理健康。 透過這 5 方式維持健康的工作生活. 一、放鬆身心. 找到一個讓自己放鬆的活動，例如散步、閱讀或運動，專注於此活動，讓自己放鬆。 二、依序處理工作. 面對繁雜的工作，按照優先順序逐一完成，專注於當前的任務，減少焦慮和猶豫，提高效率。 三、設立界線. 在數位時代，手機和社交媒體似乎無時無刻都在需要你的關注，但你需要學會在適當的時候放下手機，保持工作和生活的平衡。 四、嘗試新事物. 嘗試新的活動或想法，這樣可以激發創造力和專注力，同時讓你更加享受當下的經驗。 五、享受愉悅. 給自己一些想像的空間，想像力不受限制，這樣可以讓你感受到快樂，提升正念，使你更有動力持續前進。 圖 / 楊紹楚. 文章原文： 降低焦慮、提升專注！
2024年5月24日 · 1.手機、電腦申報. 電腦申報的部分只要用瀏覽頁開啟 網頁 就可以使用報稅服務，不過也有許多人擔心電腦申報家中可能沒有讀卡機，或是裝置與電腦相容性的種種問題，但其實財政部早有推出「查詢碼」登入方式，只要用健保卡到各大超商插卡操作、列印查詢碼就可以用，並按照驗證身份、填寫資料、確認稅額、繳（退）税以及申報完成的五個步驟就能成功完成報稅！ 2.人工申報. 向各地區國稅局索取課稅年度綜合所得稅結算申報書及其他需要之書表，填寫完畢後連同其他證明文件、稅款資料於期限內寄送至戶籍地國稅局辦理單位進行申報。 報稅須知4：所得稅報錯可以更改嗎？ source：pixabay. 若在報稅後發現錯誤，可以在申報期限內，改用網路將正確資料重新上傳即可；採人工或二維申報的人必須重新填寫並送至稽查機關辦理更正。
2024年5月15日 · 醫師：「專注力」與「情緒」跟記憶力有關係. 日期：2024 年 5 月 15 日 作者： 王芊淩. 生活與記憶密不可分，記憶力幫助我們更快速處理生活及工作大小事，但不少長輩總覺得隨著年紀增長，記憶力越來越不好，其實人類的記憶是一項複雜的過程，涉及 ...
2024年5月23日 · 椎間盤突出手術怎麼挑？. 一表看懂脊椎手術比一比. 33 歲的斐先生是工廠機台操作員，1 年多前，工作時下背感到不舒服，左腳大腿及小腿後側有麻痛感，本以為是工作勞累，但休息不見好轉，疼痛及麻痺反而加劇，連日常走路、上下樓梯都感到疼痛 ...
2024年5月17日 · 這兩年在西班牙、英國、德國等國都開始實行「週休三日」制度，不少企業認為不但有效提升工作效率，還能吸引人才應聘更大大降低離職率，雖然台灣行政院已在去年中駁回網友請願，但還是可以透過工作與休假的平衡安排，創造上班日的「小確幸」，近幾年在
2024年5月31日 · 根據衛福部統計，全台約有 8.9% 民眾罹患有憂鬱症，其中，有 5.2% 為重度憂鬱症，但許多患者因缺乏病識感，對社會、生活、工作和家庭都造成了嚴重影響與負擔。
2024年5月30日 · 目前尚無有效的預防或治療方法，目前主要治療分為 3 大面向。 急性治療 ：包括高劑量的類固醇脈衝治療與血漿置換術，以減輕發作嚴重度。 延緩病程療法 ：目前已有干擾素與口服藥治療選擇，可減少疾病復發與延緩疾病惡化。 症狀治療 ：減輕肌肉僵硬、改善疲倦感、控制膀胱症狀、止痛、改善性功能不良等。 神經損傷在疾病早期即開始出現，盡早診斷並接受長期治療，以調控免疫系統，降低神經損傷，能延緩疾病惡化。
