台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞
極早期失智症 可逆 最好預防方法 早期發現、改變習慣
...失智症發生的機會比沒有的人少五○%,運動本身就是最好的預防。 什麼東西要多吃?用來延後退化型失智症。一、以堅果、水果、蔬菜、全穀、魚類及植物油為主要原料的飲食。二、簡單的紅酒也包含其中。三、不只可以預防失智症也對於心血管疾病及腦中風預防都很有幫助。 什麼東西不能吃?用來預防血管型失智症。一、紅肉類及加工食品:紅肉富含飽和脂肪酸容易致血管硬化,加工食品有很多反式脂肪。二、重鹽食物及甜食:可盡量用蔥蒜等天然調味料。 如果真的罹患失智症,該...
11 小時前