早餐吃什麼最健康 相關
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2024年5月25日 · 家醫科醫師李佳燕在臉書透露,曾有民眾向她抱怨「醫生,那妳告訴我,早餐要吃什麼? 燒餅油條、肉包、三明治、煎餃、小籠包、蛋餅、各種麵包 ...
2024年5月24日 · 不少人吃完早餐很快就感覺昏昏欲睡,該如何改善?. 對此,營養師劉雅惠分享3招,包括先吃蛋白質後吃澱粉、不要一次吃到撐,以及麵粉製品改 ...
2024年5月29日 · 想增肌減脂,不妨空腹運動,前提是前一晚有吃澱粉。減重醫師蕭捷健表示,若前一晚有吃澱粉,澱粉會被身體吸收變成肝醣,儲存在肌肉,早上 ...
2024年5月14日 · 10種NG行為超傷胃 不吃早餐、呷太鹹都踩雷. 不吃早餐可能會傷害胃黏膜,引發胃痛。. (示意圖,Shutterstock/達志). 品嚐美食本是人生樂事,但若 ...
2024年5月11日 · 豆漿是許多人早餐的必備飲品,但有不少人喝了之後,出現脹氣的情況,該如何避免? 對此,營養師楊哲雄提供2招,分別是煮豆漿前先泡豆,以及不要短時間喝下整杯豆漿,應分次慢慢飲用,就能有效解決會脹氣的問題。 另外,他提到,早餐喝豆漿時,最好不要搭配油條、燒餅等油脂含量較高的食物,易提高腹脹感。 為何喝豆漿會脹氣? 楊哲雄於 好食課專欄撰文表示...
2024年5月14日 · 其實有些人腸胃不好,是因飲食習慣導致,有時改變飲食習慣,就能促進健康。 報導中建議民眾早餐不妨吃沖繩當地美食「鰹魚味噌湯」來取代咖啡 ...
2024年5月30日 · 對此,北醫新陳代謝內分泌科醫師翁瑄甫提到,很多人以為沒吃飯就不會升血糖,卻忽略了像是番薯、芋頭、玉米、南瓜等,都屬於含醣類豐富的 ...