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  2. www.setn.com › News國人最愛早餐組合出爐、但卻越吃越累？加一顆「營養小金礦」找回 ...

    2024年5月24日 · 根據台灣癌症基金會今年發佈調查，最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」，如此高碳水且蔬果比例失衡的 ...

  3. www.setn.com › News恐怖！營養師曝「培根不是肉」 實際成分嚇死人：不敢吃了 | 生活 ...

    2024年5月17日 · 因此，她建議常吃西式早餐的人，儘量減少點含有培根、香腸及漢堡肉等加工肉品的餐點，以魚肉、瘦雞肉來取代，也是美味早餐的好選擇。 一家人 ...

  4. www.setn.com › News獨家／神物！研究曝「1類食物」能減脂 還能穩定血糖 | 健康 | 三 ...

    2024年6月7日 · 就膳食纖維而言，他表示，一項刊載於期刊《肥胖》( Obesity )的研究發現，若在麵包裡加入10克的可溶性纖維質，就能讓受試者的飯後血糖降低35% ...

  5. www.setn.com › News5食材＝護腎聖品！第一名「抗發炎又降膽固醇」醫激推 驚人功效曝 ...

    4 天前 · 羽衣甘藍富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素及維生素C和E，對腎臟健康好處相當多，此外，羽衣甘藍抗氧化力強，同時還有助於抗癌、減重。 第2名：藍莓

  6. www.setn.com › News減肥神物！餐前喝這飲品可降食慾 還促進代謝 | 健康 | 三立新聞 ...

    6 天前 · 減重堪稱現代人最關注的議題，如何透過飲食提高減重效率，家醫科醫師魏士航表示，正確的進食順序為水、肉、菜、飯、果。. 研究發現，餐前喝 ...

  7. www.setn.com › News端午節盡情吃粽不怕胖！中榮教你5撇步變瘦 | 健康 | 三立新聞網 ...

    4 天前 · 1. 糯米→可用五穀米、紫米、黑米、薏仁、黎麥、燕麥等全榖雜糧類來取代。 2. 五花肉→可以換成豬前後腿肉、雞腿肉、干貝、海鮮等較低脂的豆魚蛋肉類，降低油脂的量，提高優質蛋白質的含量。 3. 花生→可以控制在5-10顆，以菇類如香菇、杏鮑菇或筍子等取代，就能達到低油高纖維的需求。 臺中榮民總醫院營養室貼心為您提出“健康端午五撇步”，將熱量分析、粽料代換、均衡粽子套餐加適度運動才能享“瘦。...

  8. www.setn.com › News蛋價5度調降！民眾驚見早餐店「加蛋20元」沒變 業者無奈吐原因 | ...

    19 小時前 · 雞蛋產量持續回穩，加上民眾買氣低迷，導致雞蛋供應過剩，國內蛋價已連續5度調降，不過部分餐飲業者仍維持「加蛋15元、20元」的售價，讓不少 ...

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