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1. 頭條新聞

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     早餐這樣吃不怕胖！專家「激瘦口袋名單」公開 這款超商就買得到│TVBS新聞網

     1.高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂：減肥早餐的飲食原則是選擇高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂的食物，這樣可以減少熱量攝取，避免增加脂肪。例如，可以選擇高蛋白質的雞蛋、豆漿或牛奶，高蔬菜的蔬菜沙律或蔬菜湯，低澱粉的燕麥或小麥，低油脂的無油脂醬料. 3.不加醬料：減肥早餐中不加醬料是非常重要的，醬料通常含高糖、高鈉成分，會增加熱量和脂肪。選擇不加醬料的食物，例如無油脂醬料或蔬菜沙拉，避免添加不必要的熱量.

     TVBS 新聞

     1 小時前

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     CTWANT via Yahoo奇摩新聞

     早餐不邪惡1／醫師怎麼吃大揭密！ 跳出澱粉框「5分鐘打造低脂餐點」

     6 天前

   • 

     TVBS 新聞

     7旬伯「早餐當晚餐吃」脂肪肝全消失 研究：2吃法避免肥胖│TVBS新聞網

     5 天前

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     TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     「吃錯時間」傷身！醫揭4保健品食用時機 葉黃素忌跟1物一起

     1 天前

   • 女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     45歲Melody公開運動清單、減肥餐菜單！這動作是全球公認的「脂肪殺手」

     14 小時前

   • yam蕃薯藤新聞

     外食族必收「高纖、高蛋白」早餐攻略！營養師公開超商健康選食，超給力、更順暢！ | 蕃新聞

     【威傳媒記者蘇松濤報導】 現代人健康意識抬頭，重視營養均衡，尤其是一天最重要的早餐，更要吃得健康，

     7 天前

   • TVBS 新聞

     台人最愛早餐全是「高碳水」吃完很想睡！ 醫教5分鐘備低脂餐│TVBS新聞網

     6 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     吳佩慈1碗湯瘦身！這款「刮油湯」快速消脂肪 周末輕斷食就有效

     6 天前

   • cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞

     《背著善宰跑》大結局「婚禮」驚喜曝光！邊佑錫靠它恢復三世記憶，櫻花樹下求婚金惠奫，完美ending | 柯夢波丹

     16 小時前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     忘記早餐可能是失智？健忘、失智怎麼分？3大腦部健檢揪出失智前兆

     2 天前

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2. www.youtube.com › watch健康早餐怎麼吃？營養均衡別忘蔬果｜大愛新聞 @DaaiWorldNews - ...

   www.youtube.com › watch

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   2024年5月8日 · 健康醫點通，您今天的早餐吃甚麼呢，調查最受歡迎的早餐組合，是麵包加上豆漿，幾乎看不到蔬果。 尤其哪一類族群最愛吃，那就是三十到三十九歲的婦女，處在家庭和職場兩頭燒的情況，不僅早餐吃不好、蔬果量攝取少，被稱為「扁可頌族」。 #健康醫點通 #早餐 #調查 #組合 #麵包 #豆漿 #蔬果 #族群 #婦女 #家庭 #職場 #...

   • 影片時長: 3 分鐘
   • 觀看人次: 104

   • 作者: 大愛新聞

3. www.youtube.com › watch有氧運動、肌力訓練，哪個降血糖更有效呢？看似健康的4種早餐搭 ...

   www.youtube.com › watch

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   2024年5月8日 · 看似健康的4種早餐搭配，其實是升糖大戶。. #養生 #長壽 #健康 #健康蘋台 #健康小貼士 #中老年健康 #中醫調理 #老年人健康 #養生常談 #養生之道 ...

   • 影片時長: 9 分鐘
   • 觀看人次: 319

   • 作者: 健康Talks

4. 影片

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     48:38

     youtube.com

     「超級早餐」吃對黃金營養素，打造活力健康腦！健康2.0 (完整版)

     2017年9月17日

     觀看次數：86.4萬

   • 

     10:29

     youtube.com

     6種2型糖尿病的健康早餐食物推薦

     2022年8月19日

     觀看次數：9.3萬

   • 

     15:05

     youtube.com

     早餐一定要吃嗎？醫師曝關鍵：亂吃比不吃更傷身！這些地雷組合讓你吃不飽，越吃越胖！內有示範穩定血糖的早餐組合｜初日診所 鄧雯心醫師【Cofit調查局】(早餐吃什麼 減肥早餐 健康早餐 早餐菜單)

     2023年7月11日

     觀看次數：24.8萬

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5. www.youtube.com › watch【精選】愛吃早餐恐洗腎「這類鈉含量過高」？！腎病奪健保NO.1「 ...

   www.youtube.com › watch

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   2024年5月11日 · 來賓：黃軒、趙函穎、武洵白肝癌初期治癒率近100%醫籲4種人定期檢查B肝、C肝、肝硬化、肝癌家族史者應定期篩檢肝癌初期無症狀！出現6大症狀 ...

   • 影片時長: 18 分鐘
   • 觀看人次: 95.6K

   • 作者: 57健康同學會

6. www.youtube.com › watch【全程字幕】拒答「早餐吃什麼」是藐視國會？ 王鴻薇開酸黃捷： ...

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   2024年5月22日 · 蔣萬安：盼國會發揮監督力道 @ChinaTimes #中時新聞網 #早餐 #王鴻薇 #黃捷 #讀書 #藐視國會 #扭曲 00:00 拒答「早餐吃什麼」是藐視國會？. 王鴻薇開酸 ...

   • 影片時長: 9 分鐘
   • 觀看人次: 11.7K

   • 作者: 中時新聞網

7. www.youtube.com › watch不吃晚餐和不吃早餐，哪個更要命？ - YouTube

   www.youtube.com › watch

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   2024年5月2日 · 健康新知客. 2.98K subscribers. Subscribed. 0. No views 1 minute ago. 不吃早餐還是不吃晚餐,哪個更要命?這是一個讓無數人糾結的問題。 本視頻從血糖穩定、大腦功能、體重控制、胃病、內分泌等多個角度,深入分析了不吃早餐和不吃晚餐的危害,並給出了科學的飲食建議。...

   • 影片時長: 5 分鐘
   • 觀看人次: 130

   • 作者: 健康新知客

8. www.youtube.com › watch最廉價的減肥餐！早餐吃1顆蛋可變瘦、更聰明，九成人都不懂「早 ...

   www.youtube.com › watch

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   2024年5月4日 · 健康Line快加入https://line.me/R/ti/p/@qwx2642a現在有研究顯示，早餐吃一兩顆雞蛋，不但可以減肥、促進大腦發育，還有保護視力、促進新陳代謝等。

9. www.youtube.com › watch減肥早餐不知道怎麼吃嗎？跟著外食宇哥一起吃就對了讓你吃飽飽又 ...

   www.youtube.com › watch

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   2024年5月21日 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket

   • 影片時長: 25 秒

   • 作者: 黃涵宇