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1. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「133低醣飲食」瘦身法，以菜配飯瘦身減脂、還能擺脫三高 - ...

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   2024年6月29日 · 減重醫師親授「4招避開原型食物陷阱」，這樣吃才不會變胖. 「133低醣飲食法」不靠吃藥也不靠禁食，成功擊退糖尿病甚至還因此瘦了24公斤！. 游 ...

2. 頭條新聞

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     俄軍急了？ 英媒指烏軍俘虜被俄軍逼當「肉盾」 - 自由軍武頻道

     俄羅斯入侵烏克蘭迄今已超過2年4個月，英國媒體《電訊報》（The Telegraph）14日採訪烏軍官兵說法指，俄軍在進攻時安排「肉盾」作為掩護，其不乏俄國囚犯、傷兵甚至是烏軍戰俘，若其退卻，可能被俄軍督戰隊官兵擊斃，這是否與俄軍在烏東戰況陷入膠著、減員遽增有關，值得觀察。俄羅斯自今年5月起，向烏東

     自由時報電子報

     2 天前

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     T客邦

     烏克蘭打造低成本機器人軍隊，科技創新對抗俄羅斯侵略

     4 小時前

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     TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     川普副手范斯不利烏克蘭？ 曾主張割地停戰

     18 小時前

   • 

     太報 via Yahoo奇摩新聞

     美媒：俄圖謀暗殺德軍武企業執行長 干擾烏克蘭取得武器

     5 天前

   • WOWSight via Yahoo奇摩運動

     《瓊斯盃》中華藍隊笑納三連勝 明日迎戰中華白隊

     2 天前

   • 中央社

     俄軍持續推進 俄國防部稱再奪下烏東一座村莊

     俄羅斯國防部今天聲稱，俄國部隊再奪下烏克蘭東部頓內茨克地區（Donetsk）的一座村莊，這是俄軍緩慢推進所取得的最新領土。

     6 天前

   • TSNA via Yahoo奇摩運動

     溫網》謝淑薇女雙僅失3局強勢晉4強 混雙直落二抵8強

     2024年溫布頓網球錦標賽今晚展開第10日角逐，女子雙打世界第2前球后謝淑薇、現任球后比利時Elise Mertens在8強展現頭號種子威力，僅63分鐘，以6比2、6比1橫掃即將參加巴黎奧運美國名將組合Coco Gauff／Jessica Pegula，強勢晉級4強，離聯手第2座溫網冠軍只差2勝。隨後謝淑薇在混合雙打次輪也以直落二過關，安抵8強。

     7 天前

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3. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition水煮蛋、蒸蛋熱量大不同！告訴你6種蛋的熱量哪種最適合減肥 - ...

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   2024年7月10日 · 「半熟蛋酪梨黑麥三明治」教你做出滑嫩的半熟炒蛋. 你是蛋的愛好者嗎？ 水煮蛋、蒸蛋、水波蛋......三餐都想來顆蛋，每天都想變換不同的吃法嗎？ 雞蛋擁豐富且均衡的營養成分，維生素種類齊全也有鈣、磷、鋅、鐵等礦物質含量也高。 每百克中含有12.6的蛋白質，作為優質蛋白，是減肥食譜中最佳的好夥伴。 能方便取得又便宜實惠，可以簡單快速烹飪，但不同烹飪方法，

4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition零失敗「蒸蛋做法」！3步驟做出完美光滑的「蒸蛋」，給你口感滑 ...

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   2024年7月10日 · 蒸蛋看似簡單，但很多時候我們蒸出來的蛋表面凹凸不平，口感好像也沒有想像中的滑嫩？. 蒸蛋要如何做出滑順的口感呢？. 其實蒸蛋比例很重要 ...

5. www.womenshealthmag.com › tw › fitness2024「燃脂運動」TOP10！想減肥你最該做的運動是「這個」 - ...

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   6 天前 · 燃脂運動是想要減去身體過多脂肪的最佳方法之一，當你選擇有氧運動，如跑步、游泳或騎自行車時，身體會進行燃脂消耗多餘的卡路里。 如果你在好奇有哪些燃脂運動那麼你來對地方了！ 本篇帶你了解身體燃脂的秘密與10種燃脂運動推薦，協助你找到最適合的燃脂運動！

6. www.womenshealthmag.com › tw › fitness日本超流行「超慢跑」5秘訣，每天30分鐘在家就能輕鬆燃脂大爆汗 ...

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   2024年7月4日 · 「超慢跑」跟走路一樣輕鬆，但運動效果卻是走路的2.5 倍！ By Women's Health Taiwan, Tchata Lu (COSMO TW) and Yuri Huang Published: 2024/07/04. Instagram_euddeume_,Getty....

7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition燕麥的熱量、功效、食用禁忌！教你燕麥這樣吃最好的10個燕麥食譜 ...

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   2024年6月29日 · 燕麥配牛奶已經吃膩的你一定要看這篇～ 帶你做各式各樣的燕麥粥與隔夜燕麥罐！ By Vivian Nieh Published: 2024/06/29. Dougal Waters // Getty Images. 「燕麥」對肌膚保養的5大優點，保濕、舒緩敏弱還能抗發炎. 燕麥熱量比白米還高？ 教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 燕麥為什麼可以幫助減肥？...

8. www.womenshealthmag.com › tw › fitness不傷膝的「超慢跑」有這麼神嗎？告訴你超慢跑優缺點！醫師提醒： ...

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   2024年7月4日 · FNO美力運動派對，來運動變美力. 主張速度極慢、心率保持在一定範圍內的超慢跑，吸引了許多想要養成運動習慣的人。 然而，這種看似簡單又不傷膝的運動方式是否真的有神奇的效果呢？