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2024年5月22日 · 痛風症患者及預防患上痛風人士，宜避免過量進食紅肉、雞肉、魚肉。 肉湯方面，宜避免長時間熬煮的肉湯、豬骨湯等，以瘦肉及魚肉煲湯較為理想。 肉汁比肉湯更濃，例如牛肉汁、雞精更應避免進食。 營養學家還建議有3種降尿酸食物可有效排走過多尿酸， 預防痛風症。 紓緩痛風食物3大建議. 紓緩痛風食物【1】芹菜 —— 保護腎臟控尿酸濃度、紓緩痛風症狀.
2024年5月23日 · 痛風的風險因子包括肥胖、高熱量飲食、酒精攝取、高血壓以及腎功能不全。此外，尿酸濃度較高的人，痛風的風險更高，因此控制血液中的尿酸濃度至關重要，臨床上建議將尿酸濃度維持在 6mg/dl 以下。 治療（飲食調整）
2024年5月27日 · 痛風要戒吃甚麼食物？吃三文魚、喝果汁容易導致痛風發作？有營養師表示，痛風不只會發生在長者身上，近年40歲以下的痛風患者數量增加！其中，有8類食物容易誘發及加劇痛風症狀。8類食物易引發痛風 要戒果汁三文魚？
2024年5月31日 · 急性痛風期也要避免大量食用！ 如果是市售雞精、滴雞精可以喝嗎？ 其實有些品牌會特別加驗雞精普林含量，真的要喝，先要看一下數據，更安心！
2024年5月24日 · 關節炎飲食有禁忌嗎？ 如何調整？ 1.維持體重，保持好身材. 2.低衝擊運動. 3.施行抗發炎飲食，取代促發炎飲食. 療日子小叮嚀. 你也經常因關節疼痛而感到難受、無助？ 起床時，膝蓋僵硬得難以彎曲，或是散步時髖關節疼痛，都可能讓每一步都變得格外小心翼翼，雖然關節疼痛是年齡增長後難以避免的事，但也別因此感到難過。 了解關節炎的成因並採取適當的飲食調整，可以幫助症狀緩解。 林雨薇營養師特別分享關節炎飲食以及該如何緩解不適。 為什麼會有關節炎？ 了解4大原因. 引起關節發炎原因有很多種，有些與年齡無關聯： 年輕時關節損傷：如半月板、韌帶撕裂等，大約12%骨關節炎患者。 有遺傳家族病史：父母有退化關節炎。 自身曾罹患關節疾病：如類風濕性關節炎、痛風。 患有慢性疾病：如肥胖、心臟病或糖尿病。
2024年5月21日 · 痛風避免吃8種地雷食物. 痛風可以吃豆類嗎？ 常常被問痛風到底怎麼吃！ 淺顯易懂總結就是蛋奶素沒問題，然後奶選低脂，豆類可以吃，豆漿可以喝！ 最近發現痛風不是只會發生在長輩，40歲以下年輕人因為痛風痛不欲生來就診的越來越多！ 而且痛風經常跟著「三高」：高血壓、高血脂、高血糖還有肥胖同時出現，健康風險大大增加。 這次幫大家整理了8種痛風地雷食物 趕緊筆記，別讓這些食物成為痛風發作的隱形殺手！ 1 所有酒類 研究發現，每天喝355m啤酒l（1瓶罐裝啤酒約330ml）比不喝酒的人高了約5成機率會罹患痛風。 啤酒除了本身高普林外，酒精在代謝過程中產生的乳酸會和尿酸競爭排出體外，往往會造成尿酸的排出量降低，增加痛風的機率。 Q那不要喝啤酒喝其他酒可以嗎? A當然不行！
2024年5月23日 · 在中醫治療方面，控制痛風有兩個主要目標：一是降低發炎物質，減少痛風發作的頻率；二是降低血液中尿酸濃度，避免尿酸結晶的堆積。
