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3 天前 · 驚人原因曝光. 2024/05/29 09:29:00. 生活中心／張家寧報導. 許多民眾都希望能夠維持完美的身材，因此都會透過飲食、運動的方式，不過，過去有國外研究顯示，睡眠前或睡眠時的某些常見小習慣可能會讓體重無形變胖，而「開小夜燈入睡」則是其中之一。 過去有研究揭露，「開小夜燈睡覺」對女性所造成的影響。 （圖／資料照） 根據《美國醫學會雜誌JAMA Internal...
2024年5月6日 · 許多人在睡覺時容易鼻塞，又或是呼吸聲音很大、經常需要張口呼吸，甚至還有打鼾問題，導致睡眠品質每況愈下，且雖然已被以上問題長期困擾著，還是會有人說「也習慣了」。 對此，耳鼻喉科醫師陳亮宇提醒，放任長期鼻塞不治療，許多身體危害可能找上門，包括心肺疾病、睡眠呼吸中止症、精神及專注力變差、肺部感染機率大增。 陳亮宇近日在臉書專頁「陳亮宇醫師 /...
14 小時前 · 憂鬱症在現今已成為文明病，初估全球甚至逾3.5億患者；根據衛福部統計，憂鬱症在高齡者中的盛行率高達16.7%。一名90多歲婦人因為本身的疾病而 ...
2024年5月21日 · 睡眠對健康相當重要，如何提升睡眠品質已成顯學，營養師表示，生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠品質，例如色胺酸、維生素B群、鈣與鎂 ...
2024年5月12日 · 2023年11月南京醫科大學的研究人員在期刊上發表了一篇的研究論文。 研究顯示，對於工作日睡眠不足的人（小於6小時）來說，週末補覺超過2個小時，與心血管疾病風險降低70%相關。 然而，對於工作日睡眠時間超過8小時的人，週末補覺超過2小時反而增加患心血管疾病的風險。...
4 天前 · 他說明造成夢遺的3個原因：快速動眼期、夢境、睡眠中的生殖器刺激。 快速動眼期：睡眠進入到快速動眼期，身體會較為興奮，呼吸加快和心率 ...
14 小時前 · 當您覺得腰痠背痛時，第一個想到的是貼痠痛藥布嗎？根據復健醫學會調查，國人每月平均使用6片藥布，每年總使用量超過4億3,800萬片。但您知道嗎 ...
