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葉酸是維持健康非常重要的營養素,營養師蔡宜芳指出,若缺乏葉酸會有貧血、神經系統問題,亦可能使心血管疾病風險增加。她並推薦5款富含葉酸的食物,分別是雞肝、青仁黑豆、鷹嘴豆、紅莧菜及海帶。其中青仁黑豆,不
中時電子報
7 小時前
迎接寶寶的到來是件令人興奮的事!但孕媽咪在懷孕初期(12周以前)可能會面臨一些挑戰,例如腸胃不適、食慾不佳、脹氣、噁心嘔吐等症狀;而這個階段也是胚胎形成和胎兒器官發育的關鍵時期。以下營養師傳授懷孕初期
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
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