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2024年5月20日 · 「飛輪」6大好處 飛輪好處1：有氧運 動 踩飛輪是一種高效的有氧運動，可以提高心肺功能和耐力，促進血液循環，有助於減少心血管疾病的風險。 飛輪好處2：燃燒脂 肪
4 天前 · 今年因為健身房會籍到期以及會有半年租屋在外（家裡進行大翻修）身為一個工時長到爆炸的苦命加班族來說，很擔心自己沒時間好好運動於是入手這台美型雙飛輪，目前踩了1個多月跟大家分享一下心得首先推一下它的體積非常小巧外型又可愛原本很擔心租屋處不大，買飛輪車會很占位子幾經比較 ...
2024年5月20日 · 本篇統整了飛輪 6 大好處，以及飛輪減肥與其他常見運動的熱量消耗比較，以及 2024 8 款熱銷飛輪車推薦！ 「飛輪減肥」真的有效嗎？ 踩飛輪是一種很好的有氧運動，可以降低脂肪堆積、幫助燃燒卡路里，並提高心肺功能。
1 天前 · 健身 器材代工大廠力山（1515）去年每股稅後純益1.70元，股東常會30日通過配發1.2元現金股利。. 力山表示，客戶庫存去化已近尾聲，公司部分產線將 ...
2024年5月3日 · Halfpoint Images // 紅翻歐美社群、Tiktok的「Cozy Cardio」趨勢是什麼？ 「舒適的有氧運動」融合居家運動的概念，希望人們能在最舒適的環境中進行輕度的有氧運動，使運動不再是件令人感到痛苦、困難的事！ 特別適合新手、入門者，也是養成運動習慣的好方法。 本篇將解析3大好處，並推薦5個居家運動。
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2024年5月3日 · 在家做些輕度的有氧運動對身體健康來說絕對是有幫助的！ 只不過，若你的目標是減脂、減重或增肌，那麼對你來說或許不會是最佳的訓練方式。 由於「Cozy Cardio」強調在舒適的環境做舒適、輕度的有氧運動，例如：皮拉提斯、瑜珈、超慢跑...等，你或許不會大爆汗，也不會感到氣喘吁吁，一次運動能燃燒的卡路里也相對不高，無法跟高強度運動（如：HIIT）相比。 >> 德國虐腹女王Anna...
2024年5月10日 · 踏入健身房，拿著教練幫我制定好的訓練菜單，哇！五花八門，有跑步有重訓有伸展有… 耶？那我該先做那... 撰文者／猩寶 伏地挺身能增強胸肌、三角肌、三頭肌與核心肌群的力量。依據所採用的各種變化式，也有相對應的...
