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2024年5月29日 · Beauty. 營養師也推這 5 種抗發炎食物！ 適當食用不只助消化，還可以抗痘痘！ 抗發炎食物是什麼？ 當身體出現皮膚問題、消化道症狀、或感到焦慮不安，都有可能是發炎的緊訊！ 多食用這 5 種抗發炎食物，幫助改善身體發炎問題！ By Marie Bladt. Translated and Adapted by JR Wu. 2024年5月29日. RgStudio/getty image. 為什麼我們要吃抗發炎食物？ 慢性發炎是各種疾病和健康問題的根源，因此我們必須了解抗發炎飲食的好處是什麼。 而為了我們的健康，我們又應該在日常飲食裡添加哪些抗發炎食物呢？ 營養師兼健康專欄作家 Sophie Janvier 為了讓每個人都了解抗發炎飲食的優點，特別與我們分享了 5 種常見的抗發炎食物。
2024年5月10日 · 營養學家：如何成功減糖或戒糖？. 結束這段甜蜜的有毒關係. 營養師Rhian Stephenson說：現代飲食裡，糖分無所不在、處處都在，它正在劫持我們的生命！. By Hannah Coates 和 Yvonne Wang. 2024年5月10日. Asturias, Spain, two best friends making a bubble gum lying on the grass ...
2024年5月8日 · 所有保養控皆需熟讀！了解「外泌體」到底是什麼、怎麼用，等於獲得抗老超能力！台灣唯一人類來源外泌體保養品，宣告抗老保養進入新時代！
- Condé Nast
2024年5月14日 · 1.含有多種營養素和抗氧化劑. 根據美國農業部的說法，椰子水是必需營養素和抗氧化劑的重要來源，是可幫助維持整體健康的飲食。 Dieras 表示一杯椰子水中含有氨基酸、抗菌肽、碳水化合物、酶、電解質、維生素 C 和抗氧化劑等多種營養成分。 2.提供水分. 椰子水是由 95%的水製成，絕對是口渴或能量不足時最佳補水來源。 Dieras說：「當你因日常活動而嘔吐或腹瀉等疾病流失水分時，椰子水可以幫助你預防脫水。 但也請不要完全用椰子水取代你的日常飲水量。 Beautiful women enjoying a beer on a hot summer day martin-dm. 3.幫助維持（或減輕）體重.
2024年5月23日 · 蜂王漿怎麼吃？ 你可以選擇食用凝膠狀的新鮮蜂王漿、蜂王乳膠囊、小瓶液體的蜂王乳、冷凍乾燥的蜂王乳片劑。 有時你也會看到蜂王乳與其他健康物質結合使用，如蜂膠、紫錐菊、和維生素 C 等，可以有效增強免疫力、對抗疲勞。
2024年5月22日 · 這4招「靠牆皮拉提斯」瘦小腹超有效！. 初學者也能練核心的最佳方法。. 靠著牆做更有效，瘦小腹、鍛鍊核心的皮拉提斯訓練。. By Paola Sánchez 和 Jasmine Lee. 2024年5月22日. South_agency. 想在放鬆的同時鍛鍊肌肉？. 靠牆的皮拉提斯是個好方法，你可以透過 ...
2024年5月22日 · 飯後散步的好處1：促進消化. 享用過美味佳餚後，你可能會感到身體沉重和腹脹，低強度的有氧運動能促進血液循環，幫助食物更有效地通過消化系統，防止消化不良。 散步回家後，你會感覺更輕鬆、舒適！ Getty Images. 飯後散步的好處2：燃燒卡路里. 晚上散步可以幫助你消除脂肪，雖然這不是一項激烈的活動，但邁出的每一步都有助於保持新陳代謝的活躍，讓身體保持健康。 飯後散步的好處3：減輕壓力. 每天工作帶來的千頭萬緒和煩惱會給生活帶來巨大的負面影響，在夜空下走一小段路會讓你放鬆下來，釋放大腦創造的自然止痛劑"腦內啡"，讓你感到身心平靜。 飯後散步的好處4：社交聯繫.
