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21 小時前 · 現代人重視增肌減脂,希望靠運動練出腹肌,但減重醫師蕭捷健表示,腹肌不是靠仰臥起坐等運動練出來的,飲食內容才是關鍵,以減重而言,飲食 ...
2024年5月30日 · 蕭捷健在其臉書粉專表示,增肌減脂過程中,蛋白質是重要角色,除了常見的雞胸肉外,他推薦其他優質的動物性蛋白質。
21 小時前 · 獨家/神物!. 研究曝「1類食物」能減脂 還能穩定血糖. 記者施春美/台北報導. 減重幾乎成為現代人一生的志業。. (圖/翻攝自pixabay). 減重幾乎 ...
1 天前 · 記者戢靜璇、古高樹/台北報導 為了防止肌肉流失,補充蛋白質!復健科醫師表示,蛋白質有助於肌肉合成,卻無法有效阻止肌肉分解,這時候屬於 ...
21 小時前 · 原本永傳認為自己不需要時,子茜特別介紹「力增飲」的優點,一罐補足30種多元營養素,一天一杯5天有感 1 ,保持健康有活力,而且還有高鐵 2 ...
2024年5月17日 · 高敏敏也提醒,培根更不是優質蛋白質,千萬別以為吃培根可以獲得和肉品一樣的營養。 事實上,世界衛生組織(WHO)也將培根列為一級致癌物!
4 天前 · 一名60歲婦人想瘦身,她認為減肥期間不能吃油、鹽,以免脂肪高、血壓高,因此她每天都只喝水、吃蔬菜,連肉也不吃,結果這樣的飲食習慣不到1 ...