b群吃太多的副作用 相關
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2024年8月13日 · 醫師指出,當攝取過量碳水化合物的時候,B群會消耗的比較多、需求量也會變得比較大,就更容易產生體內B群不足的狀況。
2024年8月21日 · 不過他建議,B群不要空腹吃,在飯後或是隨餐服用是較好的選擇,因B群屬於水溶性維生素,因此危險性相對較低,一旦服用過多會隨尿液排出 ...
2024年8月16日 · B群可以幫助人體代謝三大營養素,那反過來說,如果營養不夠、飲食不均衡,B群也就幫不上忙了!. 營養師陳心驊在臉書粉專《營養師菲菲・你的 ...
2024年8月13日 · 一名30多歲女性因體重、體態問題,以及長期受到慢性疲勞困擾就診,醫師魏士航檢查後發現她有B群不足的情形,後來又發現她常吃一類食物,導致 ...
6 天前 · 大家最關心B群有沒有服用禁忌,第一就是不宜和茶、咖啡共同服用,因為B群屬於水溶性維他命,有利尿作用的飲料會加速其排出,效果大打折扣。
2024年8月29日 · B群通常會建議在飯後1小時內服用,原因在於它是「輔酶」的角色,能幫助食物消化吸收。 特別是有些B群聞起來味道比較重的,若腸胃敏感者於飯前服用,較容易會出現胃脹氣、不舒服、想吐等症狀。 張語希接著說,然而,現在有些B群是以天然食物來源製成的,此類型在飯前吃就比較不會有不舒服的情況發生。 但她仍建議,飯後吃還是最安全的。 此外,空腹喝黑咖啡也是十分傷胃的行為。...
2024年9月1日 · 美國西北大學和康乃爾大學合作的研究發現,一週吃2份紅肉、加工肉或禽肉,可能提高心血管疾病風險高達3至7%;若一週吃2份紅肉或加工肉,但不 ...