搜尋結果
「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
16 小時前
防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則，能有效減少糖尿病發生風險，還可以降低血脂，分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
6 天前
2024年5月14日 · 譚敦慈分享吃魚類對身體的益處。 （示意圖／翻攝自pixabay） 林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈在《小宇宙大爆發》節目中表示，她平時控制體重有1個原則，就是一天吃1500卡熱量，與60克蛋白質，而該數據是依照她的體重換算而成，「照這個原則，我什麼都吃，沒有不吃的東西。...
2024年5月15日 · 新陳代謝科醫師謝明家醫師表示，事實上每天攝取適量的醣類是必要的。 不僅提供身體重要的能量來源，維持正常生理運作，還能有助新陳代謝。 把握「選醣原則、掌握份量」，營養管理就會輕鬆很多！ 糖尿病不怕「醣」名醫公開！ 「低升糖指數」有助穩營養。 飲食醣類怎麼選？ 優先選「低升糖指數」營養穩又好. 謝明家醫師解釋，臨床上一般會以升糖指數（Glycemic index,...
2024年5月24日 · 根據台灣癌症基金會今年發佈調查，最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」，如此高碳水且蔬果比例失衡的組合，容易在食用後使血糖迅速升高，造成昏昏欲睡、越吃越累！ 最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」。...
6 天前 · 許多天然食物中都含有麩胺酸鈉，例如番茄、乳酪、蘑菇、玉米、青豆、肉類等，味精過去的生產方式是從海藻提取和麵筋水解，現在則以澱粉、糖蜜為原料，以微生物發酵而製成。...
4 天前 · 醫推「6食物」讓人增肌減脂：讓人更持久. 2024/05/30 15:31:00. 線上民調. 記者施春美／台北報導. 蕭捷健表示，除了雞胸肉外，牛腱、豬里肌、鯛魚 ...
2 天前 · 抵達歐洲才知道，這一趟竟是走奢豪行程，包下遊艇在地中海沿岸玩7天6夜，一趟行程要價20萬美金（約新台幣650萬元）。. 原PO回憶，當時整艘遊艇 ...
3 天前 · 成年人每4人有1人高血壓！. 他「拖5年才就醫」險丟命. 18歲以上每4人有1人高血壓！. 發生「這些共病」致死率高於癌症？. 三高為我國最常見的 ...
