搜尋結果
8款抗老乳霜推薦，完整實測與成分分析. 2024抗老乳霜推薦：Rill 川｜極地緊緻六胜肽抗老乳霜. 圖片擷取至產品官網. 添加5%高濃度的西班牙專利六胜肽，主打針對「表情紋」改善的超強豐潤配方。 乳霜質地細緻且很好推開，一擦上臉很快就能吸收，使用一段時間後，皺紋跟細紋都有明顯改善，抗皺效果表現很不錯。 抗老成分的部分，Rill添加了5%的六胜肽、複合海藻脂、仿生胺基酸保濕因子、速效緊緻胜肽等原料，其中六胜肽被譽為「類肉毒桿菌六胜肽」，是在抗老保養中非常知名的成分！ 在官網中主動公開濃度，除了讓大家知道是「有效濃度」足量添加外，也讓人感覺資訊很安心透明。 此外，它的成分單純不刺激，無添加爭議性及容易刺激的原料，敏感肌也能放心使用。
最強十大抗氧化食物 (蔬菜/水果)好處推薦排名 1：酪梨. 酪梨含有豐富的維他命 E，是很強的抗氧化物，有助於減緩老化及預防心血管疾病和癌症發生。 也富含另一種抗氧化物穀胱甘肽 (Glutathione)，能幫忙中和細胞受氧化物質的損害，並緩和容易致病的自由基。 除此之外酪梨更含有大量維生素C，同時能幫助皮膚抗氧化達到美肌功效。 最強十大抗氧化食物 (蔬菜/水果)好處推薦排名 2： 綠葉類蔬菜. 綠葉類的蔬菜 e.g. 菠菜、羽衣甘藍、萵苣…等等，基本上都富含都富含葉黃素和玉米黃素，這類的抗氧化物能有效降低罹患老年性黃斑部病變與與大部分淋巴瘤的風險。 例如菠菜中就至少含有含有13種不同的類黃酮素，以及維他命D、維他命K，都具有很強的抗氧化功效。
美國科羅拉多大學波爾得分校和以色列海法大學的研究者發現，當女方處於疼痛狀態時，如果伴侶觸摸她的身體，夫婦的心率和呼吸模式趨近於同步，女人的疼痛也會逐漸減輕。
營養百科團隊 Health Blog 營養百科團隊，匯集各領域專業人士，主要由藥師、營養師、保健食品工程師組成，在這裡我們想與大家分享更多元的營養保健資訊，以及保健食品的挑選原則。健康是無可取代的，讓我們一起輕鬆的理解營養醫學與保健食品知識，守護你與家人的健康。
1. 適時買個奢侈品或吃頓大餐犒賞自己. 2. 給自己一段獨處的時間. 3. 提早1-2小時洗漱、關燈上床. 你可能也會想看. 何謂『報復性熬夜』 『報復性熬夜』是網路興起的新名詞，指的是不熬到凌晨兩三點就捨不得睡，會覺得太早睡是吃虧，明知熬夜對身體不好，卻依舊熬夜的行為狀態。 對習慣報復性熬夜的人來說，可能是因為白天過得不好或是覺得不滿足，而想在夜晚找機會補償自己。 總覺得只有夜晚才是真正屬於自己的，當洗完澡換上睡衣躺上床， 想放鬆的不只是疲倦的身體，還有心靈上的疲乏。 而報復性熬夜在年輕人之間是更習以為常的生活型態，睡得晚，起得早，似乎成了90後這一代人的時代底色。 『報復性熬夜』的心態是什麼. 『報復性熬夜』能帶來一種爽感，這是源自於一種 補償心理 。
泡腳的好處：加強血液循環，放松身體，緩解疲勞，有助睡眠。小編針愛泡腳，已堅持泡腳近一年，越泡越留戀，有時很晚了還要泡一下，不為養生，只為有助睡眠。如果你經常疲勞或壓力大失眠，可以親自試下泡腳的效果 8、徹底放鬆身體
Jamie 營養師今天就來告訴你怎樣減肥不復胖，只要 確切遵從這 13 個技巧，未來想復胖都難！ 一、養成每天量體重習慣. 二、計算食物熱量. 三、衡量食物份量. 四、計劃三餐飲食. 五、跟吃到飽餐廳說再見 (再也不見) 六、堅強的內心、拒絕誘惑. 七、多吃易飽脹食物對抗饑餓. 八、將乳製品列入飲食中. 九、加長運動時間. 十、鍛鍊肌肉. 十一、早餐不可不吃. 十二、喝茶提高基代. 十三、永不妥協. 一、養成每天量體重習慣. 雖然看到磅秤上的指針紋風不動，很叫人沮喪，但它能起到提醒與警惕作用。 體重只要稍稍有上升趨勢，就會去及時的節制、調整飲食生活，以防上升。 據研究顯示每天量體重者的減肥成效，是不經常稱體重者的兩倍 。 趕快去買個磅秤，若有體脂肪的測量功能就更好！ 二、計算食物熱量.
