更年期保健食品 相關
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2024年5月31日 · 女性大約 40~55 歲開始進入更年期，大數人會面臨的更年期症狀，例如：熱潮紅、盜汗、失眠、憂鬱、情緒不穩、記憶力減退、頻尿、泌尿道感染等等。 但是歐美、亞洲人的飲食習慣不盡相同，食物類型、保健食品的配方也差異很大。
21 小時前 · 更年期凍齡美食1：地瓜. 李婉萍營養師第一個推薦的好食物是地瓜！. 如今地瓜在便利商店相當方便好取得，而地瓜的營養價值更是讓她大推薦！. 主要原因在於高纖維的地瓜還富含維生素A，有助改善眼睛問題與皮膚粗糙，所以，建議早餐別再吃高糖高熱量的 ...
2 天前 · 更年期這樣吃 有助維持好體態. 1、多吃蛋白質：蛋白質有助於飽足感，且可以提高基礎代謝率並降低減肥過程中肌肉流失。. 2、富含膳食纖維食物：多食用亞麻籽、甘藍、酪梨及花椰菜等富含膳食纖維的蔬菜水果，有助於提高胰島素敏感性及降低食慾，並協助 ...
2024年5月18日 · 婦產科名醫陳保仁將詳細說明如何進行更年期保養，讓大家能夠輕鬆應對這一階段。 更年期保養吃什麼食品？婦產科醫生教4招紓緩更年期 更年期症狀 更年期必補充荷爾蒙？4類人不適合 常聽說女性在更年期會出現荷爾蒙失衡，需要補充荷爾蒙來緩解症狀。
2024年5月31日 · 多吃一物，降低肥油堆積還能護心. 女性在停經前後多吃一類食物，可降低因荷爾蒙改變而產生的心血管疾病風險增加，還能避免小腹脂肪堆積，維持好身形。. 女性在停經前，因為有荷爾蒙雌激素的保護，吃進去的脂肪主要會累積在腰臀，保護子宮，不 ...
5 天前 · 而保健食品來做為營養補充及維持健康的輔助品，更是深受台灣人的青睞，甚至根據統計，台灣保健食品規模超過1600億元。 對50+族群來說，或多或少平時都有吃保健食品的習慣，面對市面上各式各樣的產品，從眼睛、腸道、骨骼、皮膚等應有盡有，但究竟保健食品的功效從何而來？
2024年6月4日 · 熟齡更年期女性，為什麼需要補充鈣？ 隨著年紀增長，鈣質的吸收率隨之下降，骨鈣從30歲起每年流失0.5%~1%，40歲骨鈣流失率增加2倍，50歲則是3倍或更多，若為更年期停經後婦女，流失速度更快。
