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2024年5月19日 · 減肥貼士｜炸雞便當不易胖穩血糖食法 醫揭進食次序是關鍵吃雞先. 便當是外食族最常的選擇，但你知道如何吃炸雞便當，卻不會變胖嗎？. 醫生提供「穩定血糖吃法」，吃便當時照着正確進食順序，不容易變胖。. 據《健康2.0》報道，台灣減重醫生鄭語皓指出 ...
2024年5月11日 · 長者喝水進食易噎親？. 專家教喝水飲湯遵「三二法則」減患肺炎風險. 撰文：健康2.0. 出版： 2024-05-11 10:02 更新：2024-05-11 10:02. 有不少年長者因為喝水、進食容易嗆到或是吞不乾淨，因而少喝水，卻又因此容易出現肺炎、影響新陳代謝和生理機能。. 台灣 ...
5 天前 · 下文為大家一一拆解。 肝對您有多重要？ 肝臟的位置於右上腹，並分為左右兩葉，猶如人體的化工廠，肝臟的主要功能包括： 解毒功能. 如果身體的新陳代謝產生的有毒物質，以及從外攝進了的毒素例如酒精及部份藥物等，都需要經過肝臟去進行處理，並轉化成為無毒、毒性較輕微的物質。 分泌功能. 肝細胞會分泌膽汁，當中含有膽鹽、膽紅素、膽固醇和卵磷脂。 膽鹽有乳化脂肪的功能，促進脂肪的吸收，以及協助脂溶性維他命A、D、E、K的吸收；卵磷脂可協助血液與脂肪的混和，使膽固醇更容易代謝掉，並使血栓或動脈粥狀硬化機率也會下降。 代謝功能. 食物經過小腸會吸收糖類，並在肝臟合成為肝糖，存於肝臟。 當血糖下降時，肝糖會轉化為葡萄糖，以保持血糖的水平。
3 天前 · 這款醬以為健康1份竟多過3碗飯 ! 「意粉」對減肥族來說是很好的主食選擇，不僅升糖指數較低，還是熱量低的抗性澱粉。. 不過台灣營養師高敏敏提醒，在「口味」的選擇上，最胖的竟然不是白醬，第一名甚至一份就有970大卡！. 高敏敏指出，意粉為全穀類製品 ...
2024年5月22日 · 紓緩痛風食物3大建議. 紓緩痛風食物【1】芹菜 —— 保護腎臟控尿酸濃度、紓緩痛風症狀. 芹菜當中的「芹菜素」能夠紓緩痛風症狀。. （資料圖片）. 有研究亦指出，芹菜當中的「芹菜素」能夠抑制黃嘌呤氧化酶的活性，有助於消除體內自由基，加強保護腎臟 ...
2024年4月30日 · 另外，對的進食時間也是一大重點，因為高血糖會阻礙生長激素分泌，一般來說生長激素分泌最旺盛的時間點是晚上11點至凌晨2點（熟睡時）、運動後30分鐘內、空腹時（用餐後未再進食至少3小時）。
2024年5月2日 · 1. 有益腦功能和神經系統健康：. 據馬里蘭大學醫學中心的說法，薯仔中豐富的維他命B6有助產生對大腦有益的化學物質，包括血清素及多巴胺等，可維持神經健康，這意味薯仔可能有助預防抑鬱、減壓及改善專注力。. 2. 助餐後控制血糖：. 薯仔主要由 ...
