洋蔥治失眠 相關
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2024年5月5日 · 如何緩解更年期失眠、熱潮紅？ 飲食：多攝取紅豆、當歸、山藥、月見草油等植物性荷爾蒙，有助於改善睡眠品質。 衣著：採方便穿脫的洋蔥式穿搭，選擇棉質、麻質等較為通風的衣料。室內以風扇讓空氣流通或開冷氣。華筱玲醫師小檔案
2024年5月15日 · 以中醫的角度來看，失眠算是臟腑功能失調導致的因素之一，失眠大致上能分為5種常見類型。 以下由好眠門診 邱馨卉中醫師 來分享中醫如何治療失眠類型！ 【 5種常見失眠類型 】 一、心脾兩虛：睡眠較淺容易醒，醒後又難以入眠，精神狀態疲憊又健忘. 二、心腎不交：睡眠品質不好或易失眠，容易心悸. 三、肝鬱氣滯：輾轉難眠，心情易急躁，口舌乾苦. 四、心陰虛：夜晚多夢且容易醒來，常常感到口乾，容易盜汗. 五、痰熱內擾：失眠易感受頭重目眩，易胸口悶，舌苔黃膩. 【中醫如何治療失眠】 針灸：針灸可以刺激穴位，調節氣血，如百會穴、安眠穴、內關穴、神門穴。 中藥：依據不同的證型給予不同的處方調理臟腑功能. 如果有失眠困擾，歡迎來翰醫堂公益診所找好眠專科 邱馨卉中醫師 助你好眠！
4 天前 · 5、防治失眠. 洋蔥中特有的刺激成分，會刺激鎮靜神經，有誘人入眠的神奇功效，因此想要防治失眠的寶寶們宜選擇在睡前適量喝些蒸洋蔥水，鎮靜安眠。 6、防治糖尿病. 洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。 另外洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，因此日常食用蒸洋蔥水可以防治得糖尿病。 7、降血壓. 蒸洋蔥水含有其他植物所沒有的前列腺素A，這種物質是公認的天然血液稀釋劑，能夠起到擴張血管，降低血液粘度的作用，能夠有效降低血壓，減少外周血管的血流量，並增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成。 同時還能促進鈉鹽排洩，從而使血液下降。 8、美容養顏.
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2024年5月19日 · 不管是生活壓力又或者工作上遇到種種困境，失眠困擾漸漸影響了許多人的生活品質，甚至也帶來了不少健康問題，想重拾美好夜晚，透過飲食習慣改變，確實能為睡眠障礙帶來改善，COSMO推薦15種食物不僅助眠解壓，還能消除疲勞～人人都需要呀！
6 天前 · 現代人普遍有失眠的困擾，造成失眠的原因有很多，其中，在不對的時間吃錯食物，可能就是原因之一！ 許多人認為補充維生素B群，有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點 ...
2024年5月21日 · 現代社會中，失眠問題已經成為一個普遍存在且嚴重影響生活品質的健康問題，讓人感到疲憊不適，而失眠的成因十分多樣，例如 情緒壓力、焦慮、憂鬱、過度擔憂等情緒因素，或是不規律的生活作息、過度使用電子產品、過度飲用咖啡或茶等刺激性飲料、缺乏運動等不良生活習慣...
5 天前 · 調整飲食、洋蔥穿搭 緩解更年期症狀. 記者林琮恩／報導 2024-05-23 02:00 ET. 更年期可能伴隨情緒低落、情緒不穩、易怒、憂鬱、焦慮等心理症狀；示意圖。 （圖／123RF） 女性一生中面臨不同階段的生理變化，步入中年後，更年期來臨，隨荷爾蒙失去，面臨健康威脅。 台大醫院婦產部主治醫師華筱玲表示，有患者自更年期開始，直到七、八十歲，數十年間均受相關症狀所苦。 更年期是必然現象，建議女性盡己所能調適，多從事能讓自己快樂的活動，不必勉強自己回到更年期以前的生理、心理狀況。 3階段變化 恐長達數十年. 華筱玲說，更年期可依照月經的狀況分為更年期早期、過度期、絕經期三個階段。
