搜尋結果
其他人也問了
如何消除肥胖紋?
肥胖紋是什麼?
減肥針是什麼?
肥胖紋、妊娠紋、生長紋是怎麼回事?
2024年5月21日 · 彭逸珊建議，避免快速減重、保持肌膚濕潤，以及維持規律運動習慣，都能幫助減少肥胖紋的產生。 看更多： 生完小孩 8成媽媽身材「回不去」！ 醫教6招有效瘦. Q7 ：單靠運動能瘦下來嗎？ 運動瘦身的效果遠低於飲食控制，建議民眾在減重時，飲食調整與運動並行最好，但如果只能選擇一個，她建議從飲食調整著手。 Q8 ：少量多餐比較容易瘦？ 在總熱量一樣的狀況下，吃三餐跟少量多餐的減重效果是一樣的。
1 天前 · 現代人生活壓力大、睡眠不足或日夜顛倒等，使身體內分泌失衡而導致肥胖，世界衛生組織於1996年正式將肥胖列為是一種慢性疾病。 根據醫學研究肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險是正常體重的3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風則有2倍風險。
2024年5月24日 · 建議運動後的補充食物，以碳水化合物和蛋白質3:1的比例為最佳. 2: 只想局部減肥可以嗎？ 脂肪堆積是全身性的，無法單靠運動做到局部減重。 不過，亦可以透過運動改善體態。 3:不吃早餐可以減重嗎？ 建議早餐要吃得好、午餐要吃得巧、晚餐要吃得少，有助消化系統在夜間好好休息。 4:體重超標但沒不適，要減重嗎？ 建議及早採取行動減重預防。 她強調，「羅馬不是一天建成的」，等到真的生病了再減重可能就太遲。 5:飲食沒變，體重卻一直上升？ 除了飲食不當可致肥，內分泌失調（甲狀腺低下、多囊性卵巢症候群）或肝腎疾病也可能造成體重異常上升。 如果出現異常體重變化，應及時就醫檢查。 6:減重會有肥胖紋產生？ 當體重快速變化時，肥胖紋容易出現。
2024年5月13日 · 橙皮紋是不少女士的「心裏苦」，經常出現橙皮紋的肥胖部位例如 大脾內側 、 手臂 、 肚腩 、 臀部 等，雖然可以透過衣服遮著，但是凹凹凸凸的橙皮紋、肥胖紋總會非常礙眼。 對於如何去橙皮紋，坊間流傳了不少去除橙皮紋的方法，例如去橙皮紋膏、去橙皮紋精油、去橙皮紋按摩、去橙皮紋療程等等，到底這些擊退橙皮紋方法真的有用嗎？ 各位女士也要了解不同的橙皮紋成因。 今次我們一於一起來看看導致橙皮紋問題的各種原因，以及如何100%無痛地去除橙皮紋吧！ 立即預約體驗免費體驗S6溶脂修形療程 重點對付橙皮紋，一次見效！ 橙皮紋是甚麼？ 橙皮紋的3大類型. 橙皮紋類型1. 脂肪型. 橙皮紋類型2. 水腫型. 橙皮紋類型3. 組織型. 4大橙皮紋成因：荷爾蒙都關事？ 導致橙皮紋的原因1. 肥胖.
1 天前 · 肌少症光補蛋白質不夠 HMB能增加肌肉合成抑制發炎反應. 彭莉甯表示，HMB是白胺酸代謝物，是人體必需胺基酸，但飲食中只有5％能轉換成HMB。. HMB可以抑制發炎反應、增加肌肉合成。. 她解釋，一般成年人吃了蛋白質後，會通過路徑刺激肌肉合成，但老年人的 ...
3 天前 · 有些女生明明身材纖瘦，但因為擁有包包面，所以容易被別人誤會身材肥胖 ... 去虎紋、法令紋療程點揀好？ 2023-11-20 Bye Bye肉肉臉！臉減肥靠這3種食物：踢走嬰兒肥就靠「這方法」？ 2023-11-16 破解激光去印療程「驚人」7大 ...
2024年5月24日 · 因為你只做對一半，正確的方式應該要均衡飲食。 中醫教你如何均衡飲食法. 想要有完美體態第一步就是飲食要能達到「增肌減脂」。 肥胖的人每日建議的熱量攝取為：「20~25大卡 X 目前體重（公斤）」。 而想要達到增肌減脂，則每日要在加上100~300大卡的營養素；其中營養素的比例為蛋白質25%、碳水化合物 55%、脂肪 20%，才能達到減脂的同時又能防止肌肉萎縮。 舉例來說，100 公斤的過重男性，每日熱量建議攝取 2500 大卡，而蛋白質 1 克有 4 卡、碳水化合物 1 克有 4 卡、脂肪 1 克有 9 卡，因此你可以算出一天建議攝取的營養素重量為 156 克的蛋白質、343 克的碳水化合物、55 克的脂肪。 同時也建議食物選擇要減少精緻食物，以原型食物為主。 完美體態這樣做.
