糖尿病併發症預防 相關
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2024年5月16日 · 全球糖尿病人口快速增加，台灣也不例外，國內糖尿病診斷率雖達八成，但多數糖尿病患者同時伴隨心血管、腎臟併發症，不僅讓糖尿病難以控制，也嚴重威脅到性命。. 國家衛生研究院與社團法人中華民國糖尿病衛教學會運用國內16萬名糖尿病患者的資料，訂定 ...
2024年5月29日 · 1狀況不適合空腹運動，恐讓身體更累. 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健認為，想靠空腹有氧燃脂，還是要視情況而定，「在特定前提下可以考慮」，若是前一天晚上有吃澱粉、聚餐的情況下，「可以」考慮空腹有氧。. 因為吃進的澱粉被身體吸收，最後會 ...
2024年5月17日 · 長輩跟誰住最好、需不需要請看護？. 照顧有邏輯嗎？. 「照顧（care）」，是這幾年醫療社會學與醫療人類學最熱門的議題，醫學人文教育也常強調，臨床病人真正需要的是照顧，而不是治療（cure）。. 咦，照顧有邏輯嗎？. 《照護的邏輯（The Logic of Care）》是 ...
2024年5月23日 · 國際預防心臟病學會提供6個能延長壽命、提升活動品質的運動： 散步： 散步是適合長輩的運動，雖然有研究指出，每週要散步150～300分鐘才有用，但只要放下遙控器和手機，每天開始走5～10分鐘，就有助心血管健康。
2024年5月16日 · 「人人都應及早預防高血壓，」林宏彥建議18歲以上民眾每年至少量1次血壓，熟齡族群及高血壓患者則應每日量測，掌握血壓變化。 推薦閱讀：預防危機 別等有狀況才開始量血壓
2024年5月31日 · 1. 易吸收小分子. 嚴選小分子精華_麩醯胺酸胜肽、精胺酸和HMB，皆為蛋白質分解後的胺基酸及代謝物，尤其HMB更是由支鏈胺基酸BCAA、白胺酸再代謝而成，有好消化吸收特性，且人體生成比例低 (<5%)，一般食物難以補足，在特殊生理狀況下，如壓力或病後補養時期，身體需求會大幅提升，建議適時補充，以維持正常生理機能。 2. 完整營養素. 優質蛋白質有助於組織的修復；維生素C促進膠原蛋白的形成等，有助於傷口的癒合;鋅則有助於皮膚組織蛋白質的合成和增進皮膚健康。 3. 優質能量來源. 中鏈脂肪酸 (MCT)在人體的消化分解速度比一般熱量來源的長鏈脂肪酸 (LCT)更快，補充能量 5倍速*，有效提供所需熱量和營養。
2024年5月24日 · NG 1.五穀雜糧放冰箱. 食材最好盡早食用完， 開封後來不及吃完的綠豆、紅豆等五穀雜糧，只要放進密封罐，置於室內陰涼乾燥處就好，不必放進冰箱 ，一來不易受潮，二來也不會塞進冰箱角落後就被遺忘，以至於放到過期發霉。 若在夏季室溫太高，該怎麼辦？ 盡量尋找陰涼處放置即可，溫度未必是最大的重點，關鍵在於濕度，因此，防潮箱也是五穀雜糧的合適存放地點。 推薦閱讀：【會員限定】食物冷藏保存就安心？ NG 2.冰箱塞太滿. 冰箱不是食物的防腐箱，千萬不要有進無出， 冰箱也不宜塞進太多東西 ，如果空間密不通風， 冷空氣無法流動，就很難確保冷度 ，不但會產生異味，還容易孳生細菌。 圖片來源 / Shutterstock. NG 3.食物發霉切掉就好.
