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2024年9月28日 · 哪些食物含有維他命B群，為什麼要補充B群？. B群是幫助維持身體正常代謝運作不可或缺的重要營養素，比較常出現在全穀雜糧類、豆類、堅果類、肝臟類、雞肉、豬肉、魚類、乳製品、發酵食品、香蕉、深綠色蔬菜等食物中。. 雖然B群也可以透過食物 ...
2024年10月1日 · 1.推薦日本B群？. 日本B群品牌以「合力他命」最有名，合利他命是醫療級B群，在國內須醫師處方才可購買，劑量雖高，但並不含有完整8種維生素B，通常適用於缺乏特定維生素B，並因此影響身體健康者；若是日常保健，建議選擇市售B群即可。. 另外 ...
2024年9月23日 · 維他命B群的功效有哪些？ B群的好處全面解析,B群的主要功效,B群可以每日服用，但需注意不要超過建議攝取量，雖屬水溶性，過量會隨尿排出，但過量仍可能對肝臟等造成負擔。 ,- **胃功能較差者** b群: 可能會引起腸胃不適，建議飯後服用。 – **肝臟功能有問題的人**: 建議服用前諮詢醫師。 – **慢性疲勞者**: 不要依賴B群恢復體力，應調整生活作息。 ,B群屬於水溶性維生素 睡前吃b群，不必隨餐服用；但若有睡眠問題，可在晚上服用，因B6、B9（葉酸）和B12能幫助色胺酸轉換成血清素及褪 b群功效 黑激素，穩定神經，助於睡眠。 然而，劑量過高可能反而使精神過度亢奮，難以入 吃b群的好處 眠。
2024年9月23日 · VITAOBX®【威猛專科】選用來自法國百年大廠的LALMIN®天然酵母B群，比化學合成的維生素B群高3倍的吸收率及生物利用率。搭配MacaPro® 2000%的超級黑瑪卡與吸收率超高的LALMIN®天然鋅酵母，全力調整生理機能，擁有滿滿動力。
2024年9月26日 · 維生素B群（Vitamin B Cob群mplex），也叫做維他命B群，包含了維生素B1、B2、B3（菸鹼酸）b群、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）以及B12等八種水溶性維生素。
2024年9月30日 · 減輕壓力、憂鬱症狀，這幾類人更要補充B群. 營養師楊斯涵在部落格分享維生素B群個別的功效以及存在哪些食物當中，而她也提到，維生素B群會有提神的作用，是因為熬夜等能量代謝壓力大的情形下，以均衡飲食再搭配補充維生素B群，能使身體恢復能量供應量。 跟著WH一起往下看，了解B群的詳細功效，以及有哪些人需要補充吧～
2024年9月27日 · 維他命B群是許多人精神不濟時第一個想到要補充的保健食品，究竟B群功效有哪些？跟「綜合維他命」的差別又在哪邊呢？市面上的B群有這麼多品牌，B群挑選有什麼要點？
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