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2024年5月22日 · Getty Images. 飯後散步的好處2：燃燒卡路里. 晚上散步可以幫助你消除脂肪，雖然這不是一項激烈的活動，但邁出的每一步都有助於保持新陳代謝的活躍，讓身體保持健康。 飯後散步的好處3：減輕壓力. 每天工作帶來的千頭萬緒和煩惱會給生活帶來巨大的負面影響，在夜空下走一小段路會讓你放鬆下來，釋放大腦創造的自然止痛劑"腦內啡"，讓你感到身心平靜。 飯後散步的好處4：社交聯繫. 如果你能和朋友或愛人分享這段"飯後散步"的時光，那將會是最好的享受，也會更有趣，這是一個加強聯繫、分享想法和享受輕鬆談話的好機會，同時也能一起改善身體狀況。 Getty Images. 飯後散步的好處5：提高睡眠品質.
2024年5月23日 · 熱量方面，每攝取 100 克的蜂王乳大約會產生 145 卡的卡路里，但一般建議的攝取量為每日 1 克，因此適當食用蜂王乳完全不用擔心發胖！ 不過要注意的是，食用蜂王乳會刺激食慾，因此若在進行嚴格飲食控制的人必須審慎選用。 蜂王乳的好處和特性. 加速並激活細胞的基礎代謝，同時為組織充氧. 促進食物吸收. 幫助集中注意力和記憶力.
2024年5月13日 · 1. La Tour d’Argent. 法國 巴黎. 不管什麼時候到巴黎，你的旅程可能都會以知名的建築地標為重點，因此你的巴黎美食之旅更不能錯過擁有 400 年歷史的餐廳「La Tour d’Argent」。 在完成 1936 年以來的首次整修後，「La Tour d’Argent」最近終於重新開放。 而人們前來這裡朝聖主要有三個原因：塞納河與巴黎聖母院修復後的壯麗景觀、歷史悠久的酒窖與首席侍酒師 Victor Gonzalez 收藏的 30 萬瓶酒、以及自 1890 年以來就是巴黎美食傳奇的招牌料理「法國血鴨」。 2. Under. 挪威 巴利. 漂浮在北海之中，位於挪威巴利崎嶇海岸線附近的餐廳「Under」的所在位置有點像是電影《猩球崛起》結局的載浮載沉的自由女神神像頭部。
2 天前 · 很多乾肌、敏感肌的人，一聽到保養品含有酸類成分，就先退步三分，覺得刷酸保養，終生與他無緣。. 刷酸保養目的是讓老廢角質溫和脫落，產生嬌嫩發光的新生膚質，比起用物理性的顆粒摩擦，可能掌握不好力道，反而更容易傷害肌膚，所以，化學性的溫和 ...
2024年5月14日 · | Vogue Taiwan. 營養師：椰子水有高營養、低熱量，還可以幫助健康減重！ 喝椰子水對身體有相當多好處，營養師直接幫VOGUE劃出五大健康重點！ By Audrey Noble 和 Yvonne Wang. 2024年5月14日. Photo: Margaryta Basarab/Getty Images. 很少有飲料能像椰子水一樣達到健康與美味的完美平衡。 椰子水的味道濃鬱，營養價值高，但熱量卻相當得低，它的好處絕對適合大多數的人，原因是容易取得同時又可以融入全面的飲食中。 營養師Samantha Dieras解釋說：「椰子水只是椰子內的透明液體，絕對不要與椰奶混淆了。 椰奶是一種不透明類似牛奶的液體，是在磨碎或切碎的椰子肉，被打成泥並過濾時產生的；而椰子水就是單純的透明液體。
2024年5月4日 · beauty. 吃一根蘆筍勝於吞一堆綜合維他命錠，還有利尿淨化全身的功效. 蘆筍在3月至4月開始盛產，它可以是一道主食、或者是配菜，富含多種维生素、礦物質，對全身健康好處多多。 By Beatrice Zocchi 和 Yvonne Wang. 2024年5月4日. Image of asparagus Yuji Sakai. 在台灣，大約從每年4月到10月，都是蘆筍的產季，吃當季蔬菜水果對地球和健康都有好處。 蘆筍可以說是營養相當豐富的蔬菜，有豐富的維生素之外，還有礦物質、抗氧化劑、利尿劑，而且它的熱量相當低。 蘆筍有很多種品種顏色，無論是白色、綠色、粉紅色或紫色，這種源自地中海盆地和小亞細亞的蔬菜的優點都不會變。
2024年5月10日 · 營養師 Lola Ross 說：「糖會引發身體和皮膚的一系列發炎反應，當我們吃含糖食物或精製碳水化合物時，會導致血糖水平飆升，然後胰臟會產生胰島素來循環糖，用作細胞中的能量。 長期攝取高糖分的飲食會導致胰島素阻抗，這是一種體內血糖管理不善的狀態。 胰島素阻抗會導致代謝症候群和糖尿病等健康問題，因此絕對要避免。 」經常攝取過量糖份，不僅會導致血糖水平失衡，也可能導致情緒問題、疲勞、認知功能下降、多囊性卵巢症候群等。 長期攝取高糖也會導致體內炎症，發炎與心臟病、情緒障礙以及結腸癌、乳腺癌、前列腺癌和其他癌症密切相關。 更不用說它也導致了全球肥胖問題，並可能引發影響生育能力的荷爾蒙失調。 如果無數的健康後果還不夠讓你震驚的話，過量的糖攝取也會影響我們皮膚的健康和外觀。
