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2024年8月23日 · 根據2022台灣心臟學會暨台灣高血壓學會發表高血壓指引，血壓標準如下： - 正常血壓：收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg - 血壓偏高：收縮壓120～129mmHg，舒張壓＜80mmHg - 高血壓第一期：收縮壓130～139mmHg，舒張壓80～89mmHg - 高血壓第二期：收縮壓≧140mmHg，舒張壓≧90mmHg
5 天前 · 高血壓是誘發心臟病的危險因素，現時全球有超過10億人患有高血壓問題，要改善高血壓問題，可從生活方式及飲食上的改變，也有助於降低血壓水平，從而降低心臟病的風險。. 現時全球有超過10億人患有高血壓問題。. （資料圖片）. 根據 亞洲糖尿病 ...
2024年8月13日 · 血液循環系統包括心臟與血管，當血液循環不佳，無法將氧氣及養分運送到身體的器官組織，會引起各種疾病，例如高血壓、心臟病、腦血管疾病、關節炎、神經痛、耳鳴及腦退化等疾病，並容易疲勞、記憶力衰退、皮膚老化皺紋增多及手腳冰冷等。
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2024年8月10日 · 依據台灣2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查，結果顯示20歲以上台灣人三高自知率分別為高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%，代表約有4至7成民眾尚未意識到自己的、血糖、血脂檢查數值已出現異常。
2024年8月25日 · 飲食中攝取足夠的鉀離子，能夠預防高血壓及維持神經與肌肉正常作用，而在各種顏色的提子之中，綠色提子略勝其他顏色一籌。 除此之外，青提子的維他命C含量也相對豐富，攝取足夠的維他命C能夠抗氧化、促進膠原蛋白合成、提升免疫力。
2 天前 · 事實上咖啡本身也是抗老神物，它所含的的綠原酸是天然的抗氧化物，不但助燒脂減重，還可預防糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病、失智症及肝臟疾病等。同樣地茶含豐富的黃酮類抗氧化物，可有效阻止游離基破壞身體細胞，和減低患慢性疾病的風險。
3 天前 · 近年，大量研究指出，進食足夠的蔬菜和水果能有助預防高血壓、糖尿病、中風、心臟病、某些癌症和肥胖等。 世界衞生組織建議，成人每日應進食最少400克蔬果，香港衞生署則建議是最少兩份水果和三份蔬菜（每份約重80克）。
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