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2024年8月23日 · 根據2022台灣心臟學會暨台灣高血壓學會發表高血壓指引,血壓標準如下: - 正常血壓:收縮壓<120mmHg,舒張壓<80mmHg - 血壓偏高:收縮壓120~129mmHg,舒張壓<80mmHg - 高血壓第一期:收縮壓130~139mmHg,舒張壓80~89mmHg - 高血壓第二期:收縮壓≧140mmHg,舒張壓≧90mmHg
5 天前 · 高血壓是誘發心臟病的危險因素,現時全球有超過10億人患有高血壓問題,要改善高血壓問題,可從生活方式及飲食上的改變,也有助於降低血壓水平,從而降低心臟病的風險。. 現時全球有超過10億人患有高血壓問題。. (資料圖片). 根據 亞洲糖尿病 ...
2024年8月13日 · 血液循環系統包括心臟與血管,當血液循環不佳,無法將氧氣及養分運送到身體的器官組織,會引起各種疾病,例如高血壓、心臟病、腦血管疾病、關節炎、神經痛、耳鳴及腦退化等疾病,並容易疲勞、記憶力衰退、皮膚老化皺紋增多及手腳冰冷等。
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2024年8月10日 · 依據台灣2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查,結果顯示20歲以上台灣人三高自知率分別為高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%,代表約有4至7成民眾尚未意識到自己的、血糖、血脂檢查數值已出現異常。
2024年8月25日 · 飲食中攝取足夠的鉀離子,能夠預防高血壓及維持神經與肌肉正常作用,而在各種顏色的提子之中,綠色提子略勝其他顏色一籌。 除此之外,青提子的維他命C含量也相對豐富,攝取足夠的維他命C能夠抗氧化、促進膠原蛋白合成、提升免疫力。
2 天前 · 事實上咖啡本身也是抗老神物,它所含的的綠原酸是天然的抗氧化物,不但助燒脂減重,還可預防糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病、失智症及肝臟疾病等。同樣地茶含豐富的黃酮類抗氧化物,可有效阻止游離基破壞身體細胞,和減低患慢性疾病的風險。
3 天前 · 近年,大量研究指出,進食足夠的蔬菜和水果能有助預防高血壓、糖尿病、中風、心臟病、某些癌症和肥胖等。 世界衞生組織建議,成人每日應進食最少400克蔬果,香港衞生署則建議是最少兩份水果和三份蔬菜(每份約重80克)。
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