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1 天前 · 原因是富含膳食纖維、花青素、葉酸以及維生素B群,能夠避免大腦發炎。. 豆魚蛋肉類(推薦秋刀魚、蛋黃). 原因是含有DHA,有助於大腦活化,其中EPA能夠降低身體發炎反應,提高抗氧化能力,還能預防失智。. 蔬菜類(推薦地瓜葉、青江菜). 原因是富含 ...
1 天前 · 其中6大類食物包括:. 乳品類:如牛奶、無糖優格等。. 其富含維生素A、E、B和葉酸、菸鹼酸,可預防血管阻塞,降低血管性硬化失智症風險。. 全榖雜糧類:如紫地瓜、糙薏仁等。. 其富含膳食纖維、花青素、葉酸、維生素B群,能夠避免大腦發炎。. 豆魚蛋肉類 ...
5 天前 · 網路日前流傳一篇文章指,美國俄亥俄州立大學癌症預防控制部門的研究發現,將癮君子分為「吃B群」和「不吃B群」兩組,研究顯示,相較於未服用B群的抽菸男性,大量服用B群的抽菸男性,罹肺癌機率竟提升30~40%。
3 天前 · 或燻雞全麥三明治+鮮奶拿鐵,因為全麥富含膳食纖維,鮪魚含Omega-3脂肪酸、燻雞含B群 與蛋白質,加上無糖飲品相對健康。 許瓊月強調,若午晚餐得在便利商店解決,建議挑鐵路便當,裡面有點青菜,碳水化合物沒有那麼多,再各拿一盒生菜與 ...
2024年7月2日 · 綠豆:夏天吃不下飯可用綠豆代替,同為主食,但綠豆富含維生素B群與鉀,有利身體代謝廢物。 薏仁:薏仁也具有消暑袪濕功效,可搭配綠豆一起吃,亦有助於消水腫。 辣椒:為何有人天氣熱還吃麻辣鍋?其實適度的辣可幫助身體排汗散熱、排除濕氣。
3 天前 · 麋先生攻蛋1萬張票完售 歌迷敲碗加場再秒殺:想看小B腹肌. 金曲樂團「麋先生MIXER」首次攻蛋,門票今(6日)中午12點正式開賣火速秒殺,歌迷們摩拳擦掌瞬間擠進售票網站搶購,紛紛在麋先生社群上曬喜悅,宣告加入馬戲團的行列,麋先生感謝表示:「真的 ...
5 天前 · 不少料理中常用的「1辛香料」殊不知竟能抗癌!一名50多歲工廠老闆,因工作需求經常要喝酒應酬,最後不幸罹患食道癌,腎臟也在化療中連帶受損,腎臟科醫師江守山建議他戒酒,還推薦食用1道家常料理,患者照做後效果顯著,食道癌已7年沒再復發。