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搜尋結果
2024年8月22日 · 泌尿科醫師陳昭安在臉書粉專分享，維生素B群包含維生素B1、B2、B5、B6、B7、B9和B12，這些和DNA修復、神經再生、皮膚和黏膜修復、防止記憶力衰退都 ...
6 天前 · 1.與脂肪一起食用 ：維生素E是脂溶性維生素，與脂肪一起攝取可提高吸收率。 2.適量烹調： 過度加熱可能破壞維生素E，建議採用低溫烹調方式。
2024年9月3日 · 輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳分享，4種能夠舒緩過敏的食物，例如「蓮藕」富含維生素C，有助於增強免疫系統，還有「地瓜」含膳食纖維，有助於 ...
2024年9月5日 · 雖然目前沒有明確證據顯示，它們可以延長壽命，但羅森指出，2022年的一項研究發現，連3年每天服用綜合維他命，或許可改善老年人的記憶力，但 ...
2024年8月20日 · 西園醫院營養科陳蓁琦營養師在醫院網站表示，麥得飲食（MIND Diet）是結合地中海及得舒飲食（挑選富含鉀、鈣、鎂和高纖維的食物，限制高鈉 ...
2024年9月3日 · 飲食是長壽抗老的關鍵。 知名的醫師劉博仁分享自身逆齡飲食3大秘訣，包括三餐以植物性飲為主、每天2杯黑咖啡、12小時微斷食。 他表示，咖啡含有的綠園酸可以抗老化，但飲用時不要加糖，才能獲得原有的健康好處。 營養功能醫學專家、醫師劉博仁，在 「聚焦2.0」 節目中表示，他每日三餐正常，不吃零食、甜點，除非因同事生日等情況，才會吃一點蛋糕。...
2024年8月21日 · 3.補充維他命C：維他命C不僅能抗氧化，還能提亮膚色，減少痘印，這可是美白加分的關鍵！
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