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  2. 4 天前 · 吃東西也能健康瘦! 20種「超級燃脂食物」推薦. 消水腫食物2:薏仁. myibean//Getty Images. 以中醫的角度,薏仁有健脾利濕的功效,是常見的去濕食材。 薏米有分3種:洋薏米和生、熟薏米,其中較小顆的洋薏仁並沒有中醫效用,而較為圓潤的生、熟薏米(又稱薏仁)才有去濕效果。 由於生薏米較為寒涼,容易造成腹瀉,但去濕效果佳,因此通常會與熟薏米混合來使用。...

  3. 2024年7月26日 · 3.耐放型新鮮蔬果: 天然的植化素、維他命C可以幫助抗發炎。 如:高麗菜、紅白蘿蔔、花椰菜、乾香菇、蘋果、檸檬、芭樂、奇異果、香蕉、洋蔥 ...

  4. 2024年7月26日 · 編輯說:天赦日不只可以求財,還能變漂亮!. 天赦日 即將到來,習俗上這天是祈福、轉運招財的好日子,除此之外日本命理專家也指出,可以把握 ...

  5. 2024年8月2日 · 游泳好處1:鍛鍊全身. Patrik Giardino // Getty Images. 游泳可以鍛鍊全身的肌肉,不論是採取蝶式、蛙式、仰式或是自由式泳姿,都能運動到全身、四肢 ...

  6. 2024年7月31日 · 打羽球好處#增強肌肉力量. Shi Tang // Getty Images. 打羽毛球是一種有效鍛鍊全身肌肉的方式,在球場上快速跑動、跳躍、急停動作都能夠有效鍛鍊到大、小腿肌肉;另外像是擊球時的揮拍,則是能夠增強肩部肌肉的力量。 打羽球好處#核心. Yong Teck Lim // Getty Images....

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