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2024年5月10日 · 長期攝取高糖分的飲食會導致胰島素阻抗，這是一種體內血糖管理不善的狀態。 胰島素阻抗會導致代謝症候群和糖尿病等健康問題，因此絕對要避免。 」經常攝取過量糖份，不僅會導致血糖水平失衡，也可能導致情緒問題、疲勞、認知功能下降、多囊性卵巢症候群等。 長期攝取高糖也會導致體內炎症，發炎與心臟病、情緒障礙以及結腸癌、乳腺癌、前列腺癌和其他癌症密切相關。 更不用說它也導致了全球肥胖問題，並可能引發影響生育能力的荷爾蒙失調。 如果無數的健康後果還不夠讓你震驚的話，過量的糖攝取也會影響我們皮膚的健康和外觀。 在一個稱為「糖化」的過程中，糖會附著在細胞蛋白質上，並降解我們儲存的膠原蛋白，進而導致膚色下垂、皺紋生成和蠟黃。 人類的身體根本無法承受大量的糖。
2024年5月23日 · 熱量方面，每攝取 100 克的蜂王乳大約會產生 145 卡的卡路里，但一般建議的攝取量為每日 1 克，因此適當食用蜂王乳完全不用擔心發胖！ 不過要注意的是，食用蜂王乳會刺激食慾，因此若在進行嚴格飲食控制的人必須審慎選用。 蜂王乳的好處和特性. 加速並激活細胞的基礎代謝，同時為組織充氧. 促進食物吸收. 幫助集中注意力和記憶力.
2024年5月4日 · beauty. 吃一根蘆筍勝於吞一堆綜合維他命錠，還有利尿淨化全身的功效. 蘆筍在3月至4月開始盛產，它可以是一道主食、或者是配菜，富含多種维生素、礦物質，對全身健康好處多多。 By Beatrice Zocchi 和 Yvonne Wang. 2024年5月4日. Image of asparagus Yuji Sakai. 在台灣，大約從每年4月到10月，都是蘆筍的產季，吃當季蔬菜水果對地球和健康都有好處。 蘆筍可以說是營養相當豐富的蔬菜，有豐富的維生素之外，還有礦物質、抗氧化劑、利尿劑，而且它的熱量相當低。 蘆筍有很多種品種顏色，無論是白色、綠色、粉紅色或紫色，這種源自地中海盆地和小亞細亞的蔬菜的優點都不會變。
2024年5月22日 · 下次當你吃完飯、想向沙發妥協時，想一想本篇的內容，你或許會想起身動作。 飯後散步的好處1：促進消化 享用過美味佳餚後，你可能會感到身體沉重和腹脹，低強度的有氧運動能促進血液循環，幫助食物更有效地通過消化系統，防止消化不良。
2024年5月10日 · 已經水解為好吸收小分子胜肽的黑松蜜桃膠原蛋白，雖然不需要特別限制食用時間，但還是推薦在空腹或是睡前食用，可以讓吸收後的膠原蛋白能夠更好地被利用。 另外更建議搭配25度C以下的冷開水，或是40度C以下的飲品食用。 最後特別提醒，黑松蜜桃膠原蛋白所使用的膠原蛋白為魚膠原蛋白，素食者不建議食用。 那些日常看似微不足道的堅持，都將成為活出漂亮自我的底氣。 快用最高規格保養精華的All in 1黑松蜜桃膠原蛋白，一起大開外掛實現素顏自由也能自帶蜜桃少女系高光！ 逼逼！ 快快檢查，你的膠原蛋白是不是偷偷隨著時間流逝也跟著偷溜了呢？ 這個可以撐出少女澎潤感的重要角色，總是耐不住年齡的增長離我們而去，想用最快的速度重新攻上巔峰，挑一款高品質又足量有感的食用膠原蛋白就是最佳解！
- Condé Nast
2024年5月21日 · 【體內保養】究簡單【究享SO孅女窈搖飲】 含有膳食纖維的蛋白飲｜補充滿滿蛋白質｜草莓、巧克力、鐵觀音、綠抹茶4種口味超好喝～喝出平衡好狀態！蛋白飲推薦｜蛋白飲開箱 May 21 - 2024 # 已經吃了一年的究簡單終於出蛋白飲了！
2024年5月3日 · 許多專家的答案是否定的，因為當澱粉或醣類在空腹狀態時進入胃裡，它們會被分解成葡萄糖分子，然後急速進入血液，造成血糖升高，除了會導致疲倦、頭痛之外，還有最可怕的情況：開啟「脂肪累積」模式。 但也別慌，早餐吃麵包也有健康的方式，首先要慎選麵包的種類，盡可能選擇「酸種麵包」，因為酸種麵富含益生菌，有益於腸道，另外，酸種麵包特殊的發酵過程，能避免血糖升太高。 另一種選擇是含有種子或堅果的麵包，如果搭配得當，它們反而有助於降低血糖，例如：黑麥麵包富含纖維，有助消化；發芽穀物麵包（Ezekiel）不含麵粉，由發芽穀物製成。 專業營養師的建議是，買麵包前請先閱讀成分標籤，如果標籤上有一大堆聽起來太科學的成分，那就意味這種麵包可能含有大量的糖分。
