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1. 其他人也問了

   葉黃素對眼睛好嗎?

   • 研究也指出 ，葉黃素能增加體內氧化的含量，幫助清除超氧自由基以及過氧化氫，並抑制脂質過氧化的產生，加強眼睛的保護力。 葉黃素並不僅存在於眼部，事實上，整個神經幹道延伸至腦部都能找到葉黃素的蹤跡。 作為大腦中主要的類胡蘿蔔素，葉黃素會堆積在細胞膜最容易受到傷害的區域，利用其抗氧化特性來降低發炎反應。 這也解釋了為什麼黃斑部病變會被被歸類為腦神經系統病變的一種。 跟據 2017年的一項研究 ，針對18到30歲的健康年輕受測者，經過連續一年每天攝取0毫克的葉黃素與2毫克的玉米黃素後，包括空間記憶、推理能力以及注意力等項目都被發現有明顯改善，顯示葉黃素與大腦中累積的認知功能息息相關。

   葉黃素是什麼？4大功效和挑選原則說明 選擇這個「複方成分」讓晶亮 …

   elohas.org/lutein-benefit

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   葉黃素、原花青素、維生素a等對眼部保健有什麼好處?

   • 胡自得醫師解釋，葉黃素、原花青素和花青素與維生素A等，經證實對眼部保健的益處包括：游離型葉黃素小分子易吸收，適合腸胃狀態不佳的民眾選擇攝取，並有助於預防黃斑部病變；花青素可增加眼部血液循環、抗氧化，原花青素則是強化血管壁健康；維生素A則有助於夜間視力防護。

   預防眼部病變補充葉黃素、原花青素？醫破解迷思：穩定攝取才有效 -- …

   www.upmedia.mg/news_info.php?Type=5&SerialNo=141128

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   葉黃素能預防黃斑嗎?

   • 葉黃素是一種類胡蘿蔔素，也是極少數能夠保存於黃斑部的抗氧化物之一，能夠 吸收由紫外線與電腦、手機等3C 螢幕所發出的藍光，達到預防黃斑部病變的效果 。 由於人體無法自行製造，必須完全仰賴飲食攝取。 葉黃素主要存在於各類蔬菜、水果中，其中又以菠菜、地瓜葉、南瓜中的含量最高，分別為每100g 含有12.2mg、2.6mg、1.2mg。 根據美國食品藥品監督管理局（FDA）與 衛福部 建議，每人每日的葉黃素攝取量為6～10mg （每日上限最多30mg），也就是一天內必須食用58g 以上的新鮮菠菜才可能滿足最低基本需求。 若再考量到每天用眼的自然消耗，個人須至少持續補充3～6個月才能在特定部位累積一定濃度。 由此可知光靠日常飲食補充實在不容易，適時地利用保健食品補充葉黃素絕對有其必要。

   【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜 | mybest

   my-best.tw/114056

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   乾眼症怎麼辦?

   • 有這些症狀要注意了，這代表你的眼睛在鬧水荒，也就是俗稱的乾眼症狀。 乾眼症的主因是淚液分泌不佳、揮發的太快，如果加上天氣乾燥或低溫，症狀容易變得更加嚴重。 1. 在室內擺上一杯水，維持室內環境的濕度。 2. 若須長時間用眼，像是閱讀或操控電腦者，建議每隔40~50分鐘，要休息5~10分鐘，且多眨眼睛。 3. 出門風太大時，可戴防風的護目鏡，避免淚液揮發過快。 4. 建議在操作電腦時，眼睛視線要與螢幕平行或稍往下（即俯視螢幕），這樣一來可使眼球暴露面積較小，減少淚液的揮發。

   眼睛常出現乾澀怎麼辦？6 招自救法還你水潤雙眸 - Heho生活

   lifestyle.heho.com.tw/archives/32789

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2. blog.healthmedia.com.tw › personal_news_detail葉黃素功效知多少？什麼時候吃才正確？揭密葉黃素種類與副作用 - ...

   blog.healthmedia.com.tw › personal_news_detail

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   2 天前 · 酯化型、游離型葉黃素哪個好？葉黃素種類與副作用大公開 葉黃素種類主要包含酯化型與游離型2大類，以下分別介紹其特性： 1.酯化型葉黃素：因酯化型葉黃素的分子量較大，儘管其安定性較佳，但無法直接被人體吸收，需經酵素分解後才能加以吸收。

3. www.youtube.com › watch【醫生來解答－聽醫生的話 @icarebcc】乾眼症吃葉黃素沒用！對抗 ...

   www.youtube.com › watch

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   2024年5月24日 · 【醫生來解答－聽醫生的話 @icarebcc 】乾眼症吃葉黃素沒用！ 對抗乾澀疲勞靠這招｜專訪：EYEPLUS艾佳聚英眼科 謝明志醫師. 愛健康. 12.1K subscribers. 0. 1 waiting Premieres May 24, 2024 #愛健康 #聽醫生的話 #健康SAYYES. 👨‍⚕️：EYEPLUS艾佳聚英眼科 謝明志醫師 👁️📝艾佳聚英眼科預約連結：...

   • 影片時長: 9 分鐘
   • 觀看人次: 321

   • 作者: 愛健康

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     health.ettoday.net

     乾眼症狂吃葉黃素有用嗎？醫曝要含「2種營養素」才能有效改善乾澀 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

     2022年9月1日

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     8:01

     youtube.com

     葉黃素護眼真的有效嗎? 葉黃素和肺癌的連結? 90%的人都吃錯了

     2023年7月17日

     觀看次數：2.8萬

   • 

     6:22

     youtube.com

     [葉黃素系列第一集] 我就問 你到底該不該吃葉黃素？愛管視醫師帶你戳破葉黃素神話！

     2022年6月16日

     觀看次數：37.9萬

   檢視全部

5. health.ettoday.net › news › 2748793「吃5種藥」乾眼症更易爆發！醫：無法完全治癒 | ETtoday健康雲 ...

   health.ettoday.net › news › 2748793

   2024年5月30日 · 乾眼症患者常敘述眼睛會有乾澀、燒灼感、異物感、癢感，甚至怕風、畏光、流淚等，有些患者也會抱怨眼睛常有黏稠的分泌物，感到視力忽好忽壞，還會有紅腫等現象，若持續讓眼睛暴露在乾燥環境下，嚴重可能會出現角膜破皮、角膜病變，甚至影響視力。...

6. www.upmedia.mg › news_info預防眼部病變補充葉黃素、原花青素？醫破解迷思：穩定攝取才有效 ...

   www.upmedia.mg › news_info

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   2024年5月28日 · 胡自得醫師解釋，葉黃素、原花青素和花青素與維生素A等，經證實對眼部保健的益處包括：游離型葉黃素小分子易吸收，適合腸胃狀態不佳的民眾選擇攝取，並有助於預防黃斑部病變；花青素可增加眼部血液循環、抗氧化，原花青素則是強化血管壁健康 ...

7. elohas.org › lutein-benefit葉黃素是什麼？4大功效和挑選原則說明 選擇這個「複方成分」讓晶 ...

   elohas.org › lutein-benefit

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   2024年5月28日 · 葉黃素是維持眼睛健康的重要營養素，不僅能調節生理機能，也能搭配複方成份幫助遠離青光眼、改善眼睛疲勞等功效。研究也指出，葉黃素能增加體內氧化的含量，幫助清除超氧自由基以及過氧化氫，並抑制脂質過氧化的產生，加強眼睛的保護力。

8. tw.news.yahoo.com › 提台灣惹怒大陸-黃仁勳今離台提台灣惹怒大陸？黃仁勳今離台：只是想感謝科技業夥伴支持 - ...

   tw.news.yahoo.com › 提台灣惹怒大陸-黃仁勳今離台

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   11 小時前 · 黃仁勳今離台：只是想感謝科技業夥伴支持. 2024台北國際電腦展COMPUTEX昨（7日）風光落幕，而輝達創辦人 黃仁勳 自抵台後，更是掀起一陣旋風，而 ...

9. tw.news.yahoo.com › 護眼要吃6種營養食物-防黃斑部護眼要吃6種營養食物！防黃斑部病變、青光眼、白內障、降眼壓 - ...

   tw.news.yahoo.com › 護眼要吃6種營養食物-防黃斑部

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   2024年5月11日 · 營養師表示，花青素、藻紅素、葉黃素、玉米黃素、維生素C、Omega-3、B群等，都能促進眼睛健康，減少青光眼機會、降低白內障、黃斑部病變等機率 ...