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- 好食客營養師楊婷貽指出，常見一顆90克的水煎包大約有210大卡的熱量、一顆100克的饅頭則有250大卡、一顆150克的肉包有480大卡、2片115克的蘿蔔糕有355大卡、一份120克的原味蛋餅有265大卡、一份130克的蔥油餅有400大卡，一顆200克的飯糰則有高達670大卡的熱量，反觀最令人害怕的兩樣食物，一份50克及80克的油條及燒餅，分別才只有285大卡及260大卡的熱量。
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2024年5月10日 · 中式早餐熱量公開！ 營養師揪「NG吃法」：易有睏倦感. 馮 康蕙. 2024年5月10日....
2024年5月10日 · 中式早餐熱量公開！ 營養師揪「NG吃法」：易有睏倦感. 2024/05/10 09:00:19. Facebook 分享 LINE 分享. （記者馮康蕙／綜合報導）俗話說「一日之計在於晨」，我們都知道早餐是補充營養非常重要的時機，但如果吃錯方法反而會導致精神不濟，甚至影響身體健康，尤其不少人認為油條、燒餅這類油炸類的中式早餐對身體負擔很大，對此，有營養師就分享了各類中式早餐的熱量，並提醒民眾避免以錯誤的吃法來吃早餐，以免出現精神困倦、疲憊的情況。 圖／擷取自FREEPIK.
2 天前 · 針對外食族，國健署也分別提出中式早餐 及西式早餐店相對均衡的營養早餐品項，供大家參考！中式早餐店： ... 獨》73歲張琍敏驚人 近況曝！「超 ...
2024年5月11日 · 點進去： 中式早餐熱量公開！營養師揪「NG吃法」：易有睏倦感。
2024年5月21日 · 早餐是開啟一天活力的泉源，上班族吃早餐，面對琳琅滿目的中西式早餐店，各式各樣的中式、西式、異國早餐，卻可能出現選擇障礙。 不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就請孫語霙營養師來為大家介紹最適合你的早餐搭配組合！ 《文章目錄》 早餐熱量知多少？ 控制在500~600kcal最佳. 4大族群跟著營養師這樣吃，活力滿滿不會累. 4個讓早餐更健康的秘訣. 早餐熱量知多少？ 控制在500~600kcal最佳.
2024年5月3日 · NG1：吃錯食物. 很多人的 早餐 選擇是鮪魚蛋餅，認為這樣可以補充蛋白質。 但實際上，根據2018衛福部資料，鮪魚蛋餅除了蛋白質 (14g)以外，也帶來了高量的澱粉 (45g)和油脂 (17g)，攝取蛋白質的同時，也額外增加了超過300卡的熱量攝入！ NG2：吃錯順序. 補充蛋白質時，許多人專注於肉類，忽略了其他更健康的蛋白質來源。...
