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搜尋結果
2024年6月24日 · 維生素B群吃太多有什麼副作用？ 一般來說補充維生素B群是沒有什麼問題的，但過量攝取也可能引起腸胃不適而導致腹瀉或腹痛。 日常生活該如何補充B群？
2024年6月27日 · 許多民眾吃B群後，會發現尿會變黃，表示所吃的B群含有B2，因為B2溶於水後會呈現黃色，所以尿液自然會是黃色。 所以如果 您吃維生素B群但尿液沒有變黃，千萬不要覺得就是沒效，可能是沒有含B2或是劑量很低而已 ，建議民眾可以看一下成分列表的含量。
4 天前 · 不少上班族為求提高工作效率，習慣吃「B群」保健品以提振精神；矛盾的是，坊間卻也流傳吃B群能夠「幫助睡眠」的說法。. 聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡護理師指出，維生素B群的種類不一且各有其功效，若未按照自身狀況適當補充，恐怕會造成反效果。. 亓 ...
2024年6月12日 · B群是水溶性營養素，一般B群吃進去2-3後小時內就會被代謝，如果想要維持長時間精神活力並完整吸收營養，建議選擇「緩釋型」B群，長時間在體內釋放，長效作用提升續航力。
2024年6月24日 · 補充B群會有副作用嗎？ 補充B群通常是安全的，但過量攝取可能會引起一些副作用，如噁心、嘔吐、腹痛或皮膚反應。建議遵循醫生或產品標示的建議用量。 劑量充足有感的維生素B群，日本專利TTFD添加緩慢釋放持續作用至少8小時
2024年7月2日 · 5個常見維生素B群問題學會正確吃法 1. 晚上吃維生素B群會睡不著？ 這個問題的答案視個人情況而定。有些人晚上吃維生素B群會覺得精神好而影響睡眠質量。然而，也有醫師建議，晚上服用維生素B群可以幫助身體在夜間修復和再生。
2024年6月25日 · 營養素中以維他命B為大家族，統稱「維他命B雜」或「維生素B群」，身體缺乏或攝取過量的維他命B都可能會造成不良影響，如疲倦、貧血、皮膚粗糙，甚至掉髮。
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