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1 天前 · 有些天然食物有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，例如：可修復胃黏膜的高麗菜、紫甘藍菜，富含果膠和黏液蛋白可保護胃壁的 秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、帶皮蘋果 等都是不錯的選擇。. 至於飯後脹氣者，則可以搭配一些消食化積茶飲 ...
8 小時前 · 胃食道逆流「快按3部位」有效緩減不適！. 中醫師認證 鳳梨、牛奶都要節制吃. 胃食道逆流簡單來說是胃和食道間的關卡產生問題，即下食道括約肌 ...
2024年5月27日 · 是先吃葷菜再吃素菜，是吃小黃瓜不吃冬瓜，是先喝湯還是先吃飯？ 這其中的對與錯需要自己來鑒定，只有改掉那些不良的飲食習慣，你才能在飯碗 ...
5 天前 · 總的來說，吃飯時喝湯雖然有其便利性和傳統優勢，但從消化和營養吸收的角度來看，這種做法可能並不總是最佳選擇。 在給患者提供飲食建議時，我更傾向於根據他們的具體健康狀況和消化能力來個性化建議。
4 天前 · 胃食道逆流發生的原因 1.賁門鬆弛 先簡單介紹什麼是賁門，它是食道與胃中間的像是一道門的結構，當我們吃下食物後，食物會經由食道進入胃，為了避免胃中的食物與消化液因胃的蠕動而擠壓回食道，賁門會在食物通過後關閉，如此一來食物才能沿著正確的路徑繼續向下走被消化。
2024年5月16日 · 現代人健康教育中的「三餐定時定量」，並不是健康的需要，而是群居時供餐方便，這種飲食方式，形成許多人長期沒有飢餓感覺。. 飢餓是身體清腸的機會，如果每天清晨有 1 、 2 小時的飢餓，這樣就有機會清腸，腸胃中的宿便，或細菌也有機會大幅 ...
2 天前 · 讓孩子在吃飯時夠餓，可以透過體能活動能增加食慾。. 現今孩子們的體能活動時間偏少，應該鼓勵增加身體活動量。. 例如在公園多玩，跑步、踢球、丟球、跳繩等都是很好的體力消耗方式。. 在正餐前兩小時不提供食物，點心盡量避免高熱量加工食品，而以 ...
