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1. 其他人也問了

   懷孕要吃什麼?

   • 懷孕是很辛苦的事情。 為多容納、支撐另一個生命，準媽媽們的身體彷彿颱風過境，被大大改造，在新生與破壞中維持著平衡。 而要吃什麼永遠都是個大難題，眾說紛紜，孕婦吃這也不是吃那也不是，徒增不少壓力。

   懷孕吃什麼好？這6種營養素讓媽媽小孩都頭好壯壯！ - Heho健康

   heho.com.tw/archives/143670

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   孕婦有什麼禁忌?

   • 坊間流傳的孕婦禁忌多不勝數，有真也有假，撇開傳統迷信之說，真的孕婦禁忌包括：拍肩膊、家中裝修、不能舉高手或搬重物、家中不能穿鑿牆壁、禁止飲酒及吸煙（二手/三手煙亦儘量避免）。 ▲黃坐月

   孕婦須知7件事〡《BB來了》資深陪月：孕婦染髮、飲咖啡、性行為是 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/pregnancy-7-cautions

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   懷孕要補充什麼營養?

   • 補充足夠的營養 備孕期間，媽媽們需要確保飲食中包含足夠的蛋白質、健康的脂肪、全穀類、蔬菜和水果。 另外，懷孕準備前需要特別注意葉酸、鐵、鈣和Omega-3 脂肪酸的補充。 葉酸屬於維生素B的一種，能夠幫助預防胎兒的神經管缺陷。

   懷孕準備要做什麼？你一定要知道的9大注意事項

   blog.tianyiai.tw/fertility/what-to-do-to-get-pregnant/

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   懷孕要準備什麼?

   • 懷孕準備需要做什麼？ 1. 孕前健康檢查 2. 補充足夠的營養 3. 規律運動 4. 保持理想體重 5. 停用避孕藥 6. 推算排卵期 7. 助孕小物 8. 財務與職場生涯規劃 9. 維持心裡健康與做好準備 1. 不可以喝酒、吸菸或服用毒品 2. 避免攝取咖啡因 3. 避免有害物質 為什麼要備孕？ 「備孕」是指在計劃懷孕之前，對身體、心理和生活方式進行調整，以確保母體和胎兒的健康。 那究竟為什麼要進行備孕呢？ 事實上，媽媽在懷孕之前進行一些準備是為了提高受孕機會、確保胎兒的健康，同時也能減少懷孕風險，並保持身體的健康狀態。 此外，透過備孕，夫妻雙方可以更有信心地迎接新生命的到來。

   懷孕準備要做什麼？你一定要知道的9大注意事項

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2. blog.tianyiai.tw › fertility › healthy-pre-pregnancy-diet備孕吃什麼？什麼不可以吃？養精、養卵食物清單 - 天一愛專欄

   blog.tianyiai.tw › fertility › healthy-pre-pregnancy-diet

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   2024年5月29日 · 【愛好孕】備孕調理、孕前保養必備. 男生備孕吃什麼？ 養精食物清單. 養精食物1：優質蛋白質、含鋅的食物. 養精食物2：含有 Omega-3 不飽合脂肪酸的食物. 養精食物4：補精益腎的食物. 男生與女生的備孕禁忌有哪些？ 黃金受孕期是什麼時候？ 女生備孕吃什麼？ 養卵食物清單. 相較於男生需多著重在提升精子品質的食物，女生在備孕期間吃的東西除了需要養好卵外，也得為接下來的身體變化與提供寶寶良好的生長環境做準備，尤其懷孕前期很難發現，因此許多懷孕前期所需的營養素，最好從備孕期間就開始補充喔！ 養卵食物1：優質蛋白質.

3. www.mombaby.com.tw › articles › 301210種最常見懷孕禁忌，產科醫師把關破解 - 懷孕‧育兒‧親子｜ ...

   www.mombaby.com.tw › articles › 3012

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   2024年5月26日 · 10種最常見懷孕禁忌，產科醫師把關破解. (2021.10 更新) 懷孕後，很多孕媽咪都會聽到周圍的人提醒，懷孕時最好不要做什麼事，懷孕禁忌如搬家裝潢、動剪刀、縫針線、不能吃芒果或鴨肉等等。. 懷孕禁忌到底要不要遵守？. 會不會真的對肚子裡的寶寶不好？. 孕 ...

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     youtube.com

     孕婦飲食的十大禁忌？！ 好多東西不能吃？【營養師日常EP3】

     2021年2月28日

     觀看次數：32.3萬

   • 

     cw.com.tw

     懷孕到底有什麼不能吃？｜天下雜誌

     2017年12月3日

   • 

     news.ttv.com.tw

     懷孕可以吃什麼？什麼不能吃？ 孕婦飲食知識懶人包一次看-台視新聞網

     2021年4月9日

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5. shop.vitabox.com.tw › pages › first-trimester-diet懷孕初期飲食吃什麼？解析孕婦飲食原則與4大禁忌，奠定寶寶成長 ...

   shop.vitabox.com.tw › pages › first-trimester-diet

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   2024年5月29日 · 到底懷孕初期要吃什麼？ 孕婦飲食有哪些禁忌呢？ 今天就讓Andrea營養師帶你了解懷孕初期飲食原則、孕婦飲食禁忌與營養補充，幫助孕媽咪們順利攝取孕期所需營養，為寶貝的成長道路做好萬全準備。

6. www.sundaykiss.com › 懷孕前後 › 懷孕初期飲食-禁忌懷孕初期飲食禁忌｜孕婦初期不能吃什麼？5大飲食建議！吸收鐵質 ...

   www.sundaykiss.com › 懷孕前後 › 懷孕初期飲食-禁忌

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   懷孕初期飲食應補充什麼營養？ 懷孕初期飲食的選擇與其營養對於孕婦和胎兒的健康有著密切關聯。孕媽媽應補充葉酸、DHA、鐵質、碘質、維他命，最重要的是…詳情請看

7. blog.tianyiai.tw › fertility › bloating-in-pregnancy懷孕脹氣3大原因，孕婦脹氣該吃什麼，不該吃什麼一次看

   blog.tianyiai.tw › fertility › bloating-in-pregnancy

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   2024年5月24日 · 孕婦脹氣不能吃什麼？ 若懷孕期間肚子脹氣不舒服，建議最好避免以下食物： 豆類含有大量的纖維和糖類，這些糖類在大腸中發酵時會產生氣體，可能導致腹部脹氣。

8. healthbaby.hk › zh-hk › pregnancy-diet-food懷孕飲食：懷孕該吃什麼，懷孕不該吃什麼 - HealthBaby 生寶臍帶血庫

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   2024年5月28日 · 懷孕飲食：懷孕該吃什麼，懷孕不該吃什麼. 懷孕時孕婦所攝取的營養也會被胎兒吸收，因此孕婦懷孕應注意自己的飲食。. 如果母親懷孕攝取的營養不足，寶寶的生長發育也會受到影響；而如若孕婦體重懷孕增加過多，也會相應增加出生併發症的風險。. 因此 ...

9. blog.tianyiai.tw › fertility › what-to-do-to-get-pregnant懷孕準備要做什麼？你一定要知道的9大注意事項

   blog.tianyiai.tw › fertility › what-to-do-to-get-pregnant

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   2024年5月17日 · 懷孕準備需要做什麼？ 1. 孕前健康檢查. 2. 補充足夠的營養. 3. 規律運動. 4. 保持理想體重. 5. 停用避孕藥. 6. 推算排卵期. 7. 助孕小物. 8. 財務與職場生涯規劃. 9. 維持心裡健康與做好準備. 懷孕準備禁忌事項. 1. 不可以喝酒、吸菸或服用毒品. 2. 避免攝取咖啡因. 3. 避免有害物質. 為什麼要備孕？ 「備孕」是指在計劃懷孕之前，對身體、心理和生活方式進行調整，以確保母體和胎兒的健康。 那究竟為什麼要進行備孕呢？