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12大生活飲食方法. 營養師表示，穩定血糖沒有一蹴可及的方法，若血糖極度不穩定，應優先至「內分泌新陳代謝科」檢查與治療；不過，日常生活中，可以透過以下12種方法來加強血糖的穩定： 多喝水. 飯後健走. 多吃纖維. 充足的睡眠. 選擇低GI食物. 減少碳水化合物攝取.
19 小時前 · 吃水果一定引致高血糖？吃番石榴可以降血糖？有醫生表示，有些水果升糖指數較低，不易引致血糖波動，並有助預防心血管疾病。醫生推介5種低升糖水果，不怕血糖過高，減肥人士也能吃！ 推介5種低升糖水果 降血糖/降血壓/減肥 肥胖專科醫生吳榛槿在初日診所YouTube頻道影片表示，有些水果的升 ...
2024年5月16日 · 百仕可「鉻護糖尿病營養素」. 經衛福部核可的糖尿病專用營養品，可取代部分正餐或點心，幫助飲食管理、攝取豐富營養. 膳食纖維、飽和脂肪、反式脂肪營養比例符合2022美國糖尿病學會之建議. 3重穩固：含鉻、膳食纖維、肌醇. 3效守護：添加GLA（γ次亞麻油酸 ...
2024年5月9日 · 坊間保健食品時常宣稱可調降血糖、血脂肪、膽固醇三高，真有效嗎？台中1名壯男，年花40多萬購買保健食品替代藥物，飲食也不忌
2024年5月3日 · 1. 減少精緻食物，多攝取原型食物. 精緻飲食容易讓血糖驟升驟降，短時間內刺激胰島素大量分泌，也容易導致胰島素敏感度下降。 因此，建議減少攝取精緻食物，並多攝取原型食物，選擇低升糖指數的食物。 2. 調整三餐飲食順序，先吃蛋白質再吃澱粉.
6 天前 · 糖尿病患者在飲食方面要注意甚麼？ 糖尿病是常見的慢性疾病之一，當胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒而導致血糖過高，便會引致糖尿病出現。 本文為你拆解糖尿病的特徵、原因、症狀、指數標準、併發症/影響、胰島素治療及各種迷思，營養師更會分享糖尿病飲食療小貼士和糖尿病飲食須知、低升糖飲食及穩定胰島素5個方法，關心血糖指數的朋友必讀。
2024年5月15日 · +10. 早餐吃甚麼有助降血糖/穩定血糖？ 王醫師指，以下8種食物升糖指數低，適合作為早餐，避免血糖大幅上升： 雞胸肉、牛奶、雞蛋、燕麥、芝麻、堅果、三文魚、香蕉. 雜糧麵包比方包好？ 早餐宜選3類食物穩定血糖. 王大元又提醒，除了避免選擇高升糖指數的食物外，應該選擇高纖維、加工程度低或直鏈澱粉食物。 高纖維食物：可選擇雜糧麵包，比方包更高纖維.
