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1. 其他人也問了

   夜尿怎麼治療?

   • 一般透過藥物治療，可控制過動的膀胱；而改變生活習慣，也有助改善夜尿。 研究人員指，現時仍未清楚透過藥物控制夜尿情況，能否有助減低死亡風險；但就進一步指出，治療或有助降低夜尿次數，減少中斷睡眠。 夜尿成因

   【夜尿成因、食療】糖尿缺維他命D 7大成因 1晚2次以上易早死！ - 香 …

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   如何預防頻尿?

   • 牛蒡、胡蘿蔔、白蘿蔔、蓮藕、南瓜、大蒜、果乾、肉桂、黑糖等食材具有溫潤身體的效果，能避免身體受寒而導致頻尿。 山藥、蓮藕、芋頭等食材能幫助維繫膀胱黏膜健康，也對預防頻尿有正面幫助。

   避免受寒、養護膀胱，日醫推薦防頻尿3大「必吃」與「避吃」食材

   www.edh.tw/article/25693

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   為什麼睡覺會有夜尿?

   • 真正的夜尿是有較嚴格的定義和要件，第一是因為尿意強烈中斷原來的睡眠而醒過來，而這樣的情形一個晚上至少2次以上。 因為正常的情形下，在睡眠期間，順著生理時鐘，人體於腦部會產生一種抗利尿激素，作用在腎臟，使得尿液的製造減少，不致於影響睡眠。 也就是說，因為失眠睡不著而一段時間有尿意去小便不算「夜尿」，一直處在清醒狀態尿液製造的速度會較快，再加上不處於睡眠狀態，儲存尿液的膀胱感受依舊敏感，又沒其他的事做，一段時間就去小便是自然而然的現象。 但是有些病人會分不清楚，因此釐清因果關係也是鑑別診斷的一部分。 夜間需要比較頻繁的起來小便，所衍生的問題包括最直接的影響到睡眠品質，白天的工作表現，長期容易有憂鬱的情緒。

   夜間頻尿很痛苦，醫師教你查原因 | 照護線上-深受信賴的醫療媒體

   www.careonline.com.tw/2017/11/nocturia.html

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   為什麼睡不著會有尿意去小便?

   • 也就是說，因為失眠睡不著而一段時間有尿意去小便不算「夜尿」，一直處在清醒狀態尿液製造的速度會較快，再加上不處於睡眠狀態，儲存尿液的膀胱感受依舊敏感，又沒其他的事做，一段時間就去小便是自然而然的現象。 但是有些病人會分不清楚，因此釐清因果關係也是鑑別診斷的一部分。 夜間需要比較頻繁的起來小便，所衍生的問題包括最直接的影響到睡眠品質，白天的工作表現，長期容易有憂鬱的情緒。 而年長者夜間需要頻繁的小便容易因為已合併多重病症或藥物使用（如有貧血、低血壓、使用安眠藥等），再加上危險環境（照明不足、視線不良、地上濕滑等）而發生跌倒的意外。 為什麼會夜尿？ 尿液由腎臟製造，經輸尿管到膀胱儲存，到達一定的量引發尿液感促使去小便。

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2. orange.udn.com › orange › story頻尿、夜尿怎麼辦？中醫推7方法改善：靜坐放鬆、多吃黑色食物 | ...

   orange.udn.com › orange › story

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   2024年6月30日 · 根據國際尿控協會（International Continence Society）的資料，頻尿指的是24小時內排尿8次以上；若夜間睡眠期間需上廁所超過1次，則屬夜尿（Nocturia）症狀。頻尿症狀會使生活品質下降，尤其伴隨夜尿情形時，會打斷睡眠週期、降低睡眠品質，影響隔日的

3. ct.org.tw › html › news夜頻尿惱人 醫生建議從改善生活習慣著手

   ct.org.tw › html › news

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   2024年6月19日 · 李亞哲醫師建議，避免夜間頻尿先從生活習慣來做調整改善， 減少夜間飲水，尤其睡前數小時避免飲用過多的水或飲料，若口渴可以漱口替代；養成睡前排尿習慣，盡可能將尿液排空，並避免過度憋尿；調整飲食習慣，避免攝入刺激性食物和飲料，如 ...

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     48:22

     youtube.com

     夜尿不能輕忽！學會三招解決頻尿、下背痛！健康2.0 20181224 (完整版)

     2018年12月25日

     觀看次數：80.3萬

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     7:19

     youtube.com

     改善頻尿 夜尿 漏尿 ！ 凱格爾運動變化版 每個人都能做 健康2.0 精華 胡逸惟 物理治療師 @tvbshealth20

     2023年12月14日

     觀看次數：14.1萬

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     18:57

     youtube.com

     告別頻尿！每天做「1運動」練括約肌，治夜尿、膀胱無力。睡前少碰4菜易利尿！黑色食物＋吹風機吹1處，強腎氣，不再被尿意擾眠｜攝護腺｜小便｜腎虛｜胡乃文 醫師｜591｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

     2022年1月28日

     觀看次數：66.6萬

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5. health.ltn.com.tw › article › breakingnews夜晚頻尿惱人 醫建議：從改善生活習慣著手 - 自由健康網

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

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   2024年6月18日 · 李亞哲建議，避免夜間頻尿先從生活習慣來做調整改善， 減少夜間飲水，尤其睡前數小時避免飲用過多的水或飲料，若口渴可以漱口替代；養成睡前排尿習慣，盡可能將尿液排空，並避免過度憋尿。

6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240611003895-260418夜尿救星！醫授改善3招：午休平躺半小時有幫助 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240611003895-260418

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   2024年6月11日 · 夜尿救星！. 醫授改善3招：午休平躺半小時有幫助. 泌尿科醫師戴定恩分享3種改善夜尿症的方式，分別為調整生活習慣、藥物治療，以及手術治療 ...

7. life.tw夜頻尿惱人 醫生建議從改善生活習慣著手 | LIFE生活網

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   2024年6月18日 · 李亞哲醫師建議，避免夜間頻尿先從生活習慣來做調整改善，減少夜間飲水，尤其睡前2～4小時避免飲用過多的水或飲料，若口渴可以漱口替代；養成睡前排尿習慣，盡可能將尿液排空，並避免過度憋尿；調整飲食習慣，避免攝入刺激性食物和飲料，如 ...

8. www.upmedia.mg › news_info你有夜間頻尿的困擾嗎？快來看看泌尿科醫師怎麼說 -- 上報 / 生活

   www.upmedia.mg › news_info

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   2024年7月1日 · 「夜間多尿」可能的原因，第一種是抗利尿激素荷爾蒙（ADH）分泌不足，造成晚上的尿液變得比較多；第二種可能是糖尿病（DM）所致，糖尿病患者自然多尿，因為他要排出身體多餘的糖分，就需要經由尿液，因而逼著腎臟製造尿液，特別是晚餐又吃得比較豐盛，血糖就會升高；第三種也是滿常見的情況，晚上喝太多水了，例如剛好有客人來訪，泡茶閒聊，不知不覺就喝多了，當然夜裡就一定多尿。 因此，前兩種狀況需要進行醫療處治，糖尿病患者透過血糖控制即可，至於抗利尿激素荷爾蒙分泌不足的話，就需要補充此類荷爾蒙，也是容易解決的問題。 夜間頻尿？ 元凶正是失眠！ 門診中曾有名六十七歲的女性，一個晚上要起來如廁六、七次，每次尿量其實並不多。

9. life.tw夜間頻尿非常惱人 嘉基李亞哲醫師建議從改善生活習慣著手

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   2024年6月18日 · 李醫師建議，避免夜間頻尿先從生活習慣來做調整改善，減少夜間飲水，尤其睡前數小時避免飲用過多的水或飲料，若口渴可以漱口替代；養成睡前排尿習慣，盡可能將尿液排空，並避免過度憋尿；調整飲食習慣，避免攝入刺激性食物和飲料，如咖啡因 ...