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搜尋結果
2024年5月3日 · 正解：不同型態的魚油各有優勢，rTG型態魚油並非唯一選擇。 依照魚油萃取的方式，可分為TG（三酸甘油酯型）、EE（乙酯型）及rTG（乙酯型還原三酸甘油酯型）等三種型態：
2024年5月8日 · Jessica Chen. 2024/05/08閱讀時間約 1 分鐘. 魚油是台灣十分普遍的保健食品，無論是小時候補充幫助腦部發育，或是成年人補充幫助心血管保健，每個人多少都吃過魚油，但你知道魚油如何挑選嗎？ 很多人都不知道一款優質的魚油該具備哪些條件，今天就來跟大家分享4個魚油推薦完整指南，幫助大家正確補充好的魚油。 1. Omega-3濃度至少85% 選擇含有高濃度Omega-3的魚油非常重要。 高濃度的魚油在營養補充上更有效率，更容易達到健康所需的EPA和DHA量。 建議選擇濃度85%以上的產品，低於85%可以先不考慮。 2. EPA和DHA的比例. EPA和DHA是魚油中最重要的營養成分，一般來說，心血管健康可能更需EPA，而腦部和眼睛健康則可能更需DHA，建議根據自己的需求選擇。
2024年5月13日 · 調節心理健康. 🔷 魚油怎麼吃？ 何時吃比較好？ 魚油屬於脂溶性營養素，大多建議於隨餐及餐後補充，跟著食物一同補充，吸收率較佳。 🔷 魚油要吃多少攝取量才足夠？ 根據台灣食藥署（FDA）建議，每日攝取自保健食品的魚油不得超過2,000mg，此數字指的是EPA+DHA的總和，不是魚油的mg數；而世界衛生組織（WHO）建議，每日攝取300-500mg的Omega-3不飽和脂肪酸，有益於人體健康。 🔷 6大魚油挑選指南！ 魚油挑選重點1：選擇濃度至少80%以上的魚油. 魚油的品質取決於Omega-3濃度，魚油濃度越高，所含的Omega-3、EPA、DHA的有效成分較多，保健效益也越好；反之濃度太低，則雜質越高，雜質可能包含重金屬、戴奧辛等，反而吃多對身體有害，造成不必要的負擔。
2024年5月17日 · 李立慈表示，魚油不為人知的秘密，除了挑選魚油omega3濃度比例外，「rTG型態」也是重要參考指標，李立慈透露，rTG型態最少要90%才是人體最容易吸收的型態，民眾購買魚油時，可向品牌索取原料規格書，看自己選的魚油是不是好吸收。 對此，享受食間運動營養師陳葳近一步說明，市面上魚油萃取的型態可分為TG型（Triglyceride form 三酸甘油酯型態）、EE型魚油（Ethyl Ester Form 酯化型魚油型態）以及rTG型魚油（Re-esterified Triglyceride 再酯化三酸甘油酯型態），3種型態各有所長，但現在比較多人在討論的是強調吸收力最高的rTG型態。 享受食間的運動營養師陳葳指出，挑魚油如果注重人體吸收，rTG型態相對來說是最容易吸收的型態。
魚油在運送、保存、加工的過程中都有氧化變質的風險，所以魚油的新鮮度相當重要，過氧化物PV、茴香胺值AV、魚油總氧化測量Totox是三大新鮮度指標，可檢驗魚油成分的穩定性。 原廠出廠的檢驗報告 (COA)： COA是Certificate of Analysis的縮小，也稱為出廠檢驗報告，製造原料的原廠生產出一批原料時，都必須對出廠原料進行微生物、風味、外觀等分析檢驗。 SGS重金屬檢驗： ...
2024年5月7日 · 日本Hi-Z OHY雙刃打薄刀 25目 雙齒打薄刀 去髮量少 編號 Hi-Z OHY 規格 25目 360 兩邊均為齒 刃不卡髮的雙面打薄剪 以「不傷頭髮」為理念開發的雙面打薄剪刀。 不只是讓整體均勻自然，還能創造出空間和動感。 顏色 單一色 說明 利落紮實的手感 ...
2024年5月17日 · 享受食間的運動營養師陳葳指出，挑魚油如果注重人體吸收，rTG型態相對來說是最容易吸收的型態。. 因此rTG型態也成為目前品牌主流的魚油型態，她進一步解釋，rTG型態魚油是從EE型態魚油再脂化而成，目的是將魚油中最重要的EPA、Omega 3、DHA等等的成分形成rTG ...
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