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2024年6月1日 · 內容簡介. 本書讓對減重與加強肌力有需要的人，都能夠找到一個好方法，並且有效輕鬆的持續進行。 韓博士以自身經驗分享兼具實惠與平易近人的運動，搭配均衡飲食，以獲得體重控制以及強化肌力。 簡單易懂又能長期執行的「舒適圈」方法，特別適合以崇尚自然方式追求身心靈平衡，以及兼具生活品質與健康的你。 本書原文英文版於2024年3月在亞馬遜上架、全球發行，係韓宜博士親力親為的經驗與方法，以她過去長達十年在大學所採用的哈佛個案教學法，深入淺出、易懂易學，非常值得有志邁向健康與自由人生的讀者們參考。 本書中文版受到中華自然療法世界總會施自在理事長（自然醫學博士）、中華民國能量醫學學會羅仕寬理事長（耳鼻喉科醫師）特別推薦。
2024年5月30日 · 商品介紹. 看大圖. 主題活動 試閱. 排濕養脾，不生病、不顯老：吃對代謝食物、排出體內濕氣，改善失眠、掉髮、肥胖的中醫健脾全書. 可購買版本 (2) ： 電子書 優惠價266元. 平裝 優惠價300元. 作者： 王柳青, 翟煦 新功能介紹. 出版社： 聯經出版公司 新功能介紹. 出版日期：2024/05/30. 語言：繁體中文. 定價： 380 元. 優惠價： 79 折 300 元. 優惠期限：2024年06月18日止. 運送方式： 臺灣與離島. 海外. 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖. 可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖. 台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區) 瀏覽方式錯誤. Please check your ip address.
2024年5月29日 · 你是否已經發現這些事情都集中在他力的關注圈，自己根本無法插手？ 不管做什麼都無法產生效果，想要在他力圈子裡試著做什麼就是「挑起麻煩」的根源。 當你為某些事感覺煩躁時，最好趕快區分哪些是己力可以處理的自力圈，哪些是心有餘而力不足 ...
2024年5月29日 · 健康知識大翻新，吃錯了，當然不健康！ 迷思1、膽固醇愈低愈好，雞蛋、海鮮不能碰。 迷思2、收縮壓要低於140才合乎標準，少鹽少油最健康。 迷思3、年紀大難免會三高，只能靠吃藥解決。
2024年5月30日 · 內容簡介. 全球暢銷15年，亞馬遜網路書店讀者評價4.7顆星，被讚譽為「最權威的天然食材聖經」 作者包登博士是全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問. 彙整科學研究結論與專業經驗，提供您關於健康食材的最完整飲食指南. 沒有一樣食物可以營養全包，真正的食物就是加工最少的天然食品。 沒有十全十美的飲食法，唯一的通用法則就是多吃蔬菜水果。 不過，也不要忽略了世界上還有很多好東西，
2024年5月31日 · 若要有意識的做出選擇，改變卡住的人生，重塑理想的人生，你需要重啟的五大關鍵做法： 1.重塑習慣迴路：了解習慣的運作方式，擺脫慣性行為的控制，培養更好的成功習慣。
5 天前 · 內容簡介. 引領世界自助心理學風潮， 改變心理治療面貌的心理學大師──亞伯．艾里斯， 與美國憤怒管理權威塔弗瑞聯手， 全球暢銷超過40年， 實現深刻轉變的心理實作經典！ ────────不是別人惹你生氣。 怒火，是自己製造的！ ──────── 14堂認知重建與自我訓練課，平息怒氣的根本， 終結「發飆」與「自責」的無限循環， 找回從容淡定的心。 ★ 理情行為治療（REBT）──世界上最廣泛實踐的心理治療形式. ★ 心理治療界創舉！ 把哲學融入心理治療中，啟發亞倫．貝克等無數心理學大師的治療思想.
