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5 天前 · 專家提醒，如果你有「這些信號要注意」，過了40歲，我們身體會有些變化，包括荷爾蒙改變出現睡眠困難、情緒波動、頭髮量減少、體重上升等，亦或是器官自然老化影響，開始感受到記憶力大不如前、三高找上門、不再像年輕時可以隨便提起重物等狀況，但除了以上感受之外，還有一個不容易察覺的變化，就是「體味」。...
2024年5月24日 · 專家提醒，如果你有「這些信號要注意」，過了40歲，我們身體會有些變化，包括荷爾蒙改變出現睡眠困難、情緒波動、頭髮量減少、體重上升等，亦或是器官自然老化影響，開始感受到記憶力大不如前、三高找上門、不再像年輕時可以隨便提起重物等狀況，但除了以上感受之外，還有一個不容易察覺的變化，就是「體味」。 40歲起男性的體味將有別於20歲的汗味及50歲的老人味，會多出一股陌生的油垢味，頭皮上的油脂也會變得更加黏稠且難洗淨，如沒有使用適合的商品徹底清潔，就容易產生特有的「熟男味道」。
2024年5月19日 · 胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示， 老人味 通常在「40歲左右」開始出現，而且隨著年齡的增長，異味會逐漸加重，雖然不會對健康造成影響，但可能會影響社交，造成心理上的不適。 因此，想改善 老人味 ，建議做好良好衛生習慣、使用除臭劑可抑制細菌的生長，減少異味的產生、注意飲食如多喝水、避免刺激性食物、減少咖啡因和酒精。 多喝水（pixabay） 什麼是 老人味 ？ 《自由時報》援引黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文解釋， 老人味 是體內脂肪酸氧化後產生的物質，如果空間不通風，時間越長，這種味道會越來越濃鬱。 而這個物質是由「 2-壬烯醛 （2-nonenal）」所致， 2-壬烯醛 屬於脂肪醛類化合物，具有強烈的草本、木質和花香氣味。 被認為是與 老人味 相關的成分之一。
2024年5月20日 · 這種滋味被日本研討人員稱為」加齡臭「研討標明，這是由身體發生的「不飽和醛」滋味。具體來說，有一種人體氣味叫做「2-壬烯醛」跟著變老程度的加深，物質的排泄也會增加。 研討人員剖析了26-75歲的人，發現2-壬醛更多地呈現在40歲以上的人身上。
2024年5月21日 · 明明是一樣的生活模式，但 40 歲後情緒及體力卻開始下降了，睡眠品質也變差，白天容易疲勞，許多事情也變得力不從心、容易沮喪，甚至經前症候群變嚴重，而這一切可能與體內荷爾蒙「 DHEA 」下降有關。 DHEA作用. 初日診所副院長鄧雯心醫師表示， DHEA 是人體最主要的固醇類荷爾蒙，又有青春之泉、青春激素、超級荷爾蒙、抗衰老荷爾蒙之稱，負責調節身體當中非常多的生理作用。 看更多： 明明每天睡滿8小時，卻還是很累？ 揪出慢性疲勞3大原凶. 1. 調節血管內皮作用. DHEA 與血管內皮功能是有關係的，其中有一個重要物質 eNOS ，也就是常聽到的一氧化氮酶，負責平滑肌的收縮及白血球黏附，當 eNOS 功能良好，血管也會比較有彈性，也可以保護心血管。 2. 調節免疫反應.
2 天前 · 胡順惠. 2024年5月30日 週四 上午4:49. 40歲以上肌肉逐年流失 北榮醫揭補充這營養素能逆轉. 台灣即將在2025年進入超高齡社會，研究顯示，65歲以上長者 ...
2024年5月17日 · 進入40歲後，身體機能開始面臨全面性的衰退，不少人因而迫切地想培養運動習慣，希望扭轉身體的老化。 然而，肌肉量減少、新陳代謝下降、骨密度下降⋯⋯這些生理變化，都代表過去的運動習慣可能已不再適合你了。 專家建議，中年運動前，要先評估身體能耐，並重新設計適合自己的運動計劃，微調運動的重點與習慣，才能達到最佳效果。 肌肉量每10年流失8%！ 中年身體機能衰退，運動傷害風險增. 研究已經證實 ，年紀愈大，骨密度、肌肉量、心肺機能等都會開始下降。 30歲開始，人體每10年約會自然流失3～8%的肌肉量，60歲後流失速度還會加快。 即使是過去一直有運動習慣的人，某種程度上能減緩、甚至逆轉骨骼與肌肉量流失的現象，但中年後運動傷害的風險依然存在。 舉例來說，中年骨密度下降，會導致骨折風險大增。
