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2024年6月4日 · 常見食用油中「Omega-3」結構脂肪酸不多,其主要源於深海魚的EPA、DHA及堅果中的ALA,衛生福利部建議攝取量占總熱量0.6~1.2%,以2000大卡計算作舉例,每日約1300~2600毫克即足夠。 正值學習黃金期的兒童、需要維持循環順暢的長輩、需要提供寶寶發育營養的孕哺乳媽媽、長時間使用3C產品、一週吃不到3次魚等,都是主要可補充魚油的族群。 魚油%數代表意義為何? 不同%數各有合適對象. 考量一般人仍會從日常飲食攝取到EPA及DHA,政府亦頒布「食品原料魚油之使用限制」公告,魚油應符合「每日EPA加DHA總量不超過2公克,特定疾病使用則不超過5公克」的規定, 台灣市售配方以每粒膠囊含量乘上每日建議食用顆粒數之後,大多設定在1公克左右。
5 天前 · 魚油富含Omega-3多元不飽和脂肪酸 (Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA),對於促進人體健康有很大的效益,像是循環保健、情緒調節、促進新陳代謝都相當有幫助 [1] 。. 因此,現代人對於補充魚油保健產品的需求越來越大,然而市售魚油中,濃度有高有低,加上 ...
5 天前 · 特別是深海魚油好處多,含豐富Omega-3脂肪酸(DHA和EPA)促進腦部、心臟和眼睛健康。 一文推介魚油丸邊隻好,再話你知魚油早上吃還是晚上吃,以及消委會魚油丸選購貼士!
2024年6月12日 · 魚油的Omega-3(EPA+DHA)濃度代表含有多少有效成分,建議挑選濃度大於 80% 的魚油,減少不必要的成分攝取,提升Omega-3的補充效率。 魚油的濃度遠比劑量還重要。
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2024年6月11日 · 常見食用油中「Omega-3」結構脂肪酸不多,其主要源於深海魚的EPA、DHA及堅果中的ALA,衛生福利部建議攝取量占總熱量0.6~1.2%,以2000大卡計算作舉例,每日約1300~2600毫克即足夠。 正值學習黃金期的兒童、需要維持循環順暢的長輩、需要提供寶寶發育營養的孕哺乳媽媽、長時間使用3C產品、一週吃不到3次魚等,都是主要可補充魚油的族群。 魚油%數代表意義為何? 不同%數各有合適對象. 考量一般人仍會從日常飲食攝取到EPA及DHA,政府亦頒布「食品原料魚油之使用限制」公告,魚油應符合「每日EPA加DHA總量不超過2公克,特定疾病使用則不超過5公克」的規定,台灣市售配方以每粒膠囊含量乘上每日建議食用顆粒數之後,大多設定在1公克左右。
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深海魚油為何含omega-3?
深海魚油好嗎?
omega-3是什麼?
補充omega-3怎麼吃?
什麼是高濃度魚油?
亞麻仁油和深海魚油有什麼區別?
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