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- 孕期避免攝取菸、酒等刺激性產品，也避免二手菸。 孕期避免煙燻加工食物如豆腐乳、火腿、醃肉等。 孕期避免咖啡因含量高的食物或飲品，如咖啡、濃茶、可樂等。 孕期選擇低脂、少辛香料的食物。 孕期看診時應及時告知懷孕，懷孕期間切勿自行服藥，以免影響寶寶健康。 孕初期吃不下時建議可改為少量多餐，並適時補充孕婦專門的綜合維他命。 產後避免過度進補，豬心、麻油雞、蹄膀燉湯等適量補充即可。 而實際孕婦不能吃的東西、懷孕初期的飲食禁區，也應根據自身活動量與醫師討論後，做適當的微調。
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