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2021年5月12日 · 我的失眠治療經驗談（6）｜方格子 vocus. 2021/05/12 閱讀時間約 2 分鐘. 我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式. 這週還是會在如何找出失眠原因的主題繼續討論喔，前面到現在提到的原因，有些也是能夠自己發現而改善的~ 能藉此幫助到大家，還是我的最大目的! 胃黏膜不足 (類似萎縮性胃炎)、受損的類型 (受損包含發炎、潰瘍)，這類患者常常會表現在約6~7點的時候就會突然醒來，醒後就很難睡得深沉，或是過了這個時段就開始亂七八糟夢，越睡越累! 常發生在工作已經很忙，假日想要好好休息的患者。
2019年11月9日 · 我的失眠治療經驗談（2）. 芳泉中醫. 2019/11/09 閱讀時間約 1 分鐘. 「論思維脈之重要性」. 我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式. 為什麼會看到廣告. 接下來會提到最後一大類型的思維脈，後面則是 ...
2020年10月13日 · 之前的文章中，簡單地幫大家介紹了常規醫學治療失眠的做法，. 基本上應該離不開認知行為療法＋安眠藥物的使用。. 但是，安眠藥雖然可以暫時治標，長期使用卻會提升諸多疾病的風險，甚至跟死亡率上升有關，. 因此就連身心科醫師，都不會建議 ...
你有睡眠障礙(失眠)的困擾嗎?失眠是現代人最常見的問題，來到拉菲爾的失眠症患者，都已經是藥物戒不掉、藥越吃越重、吃藥也無效了。 這種狀況已經會造成白天精神不濟、記憶力專注力不佳、工作效率抗壓性降低了。
2015年12月27日 · 不吃藥治失眠，有可能嗎？陳錫中說，目前唯一通過科學驗證，可長期自我保養的治療失眠方式，就是「認知行為療法」，包含正確的睡眠知識和各種行為技巧，以心理學的制約原理，養成好眠習慣。舉三種方法如下： 1.刺激控制法 「讓床成為睡覺的地方。
2019年11月9日 · 「論思維脈之重要性」 睡眠是我們門診的一大強項，有接近七成的人，都能夠在一週的時間，就感受到睡眠狀況有改善，甚至還有人去檢驗過我們的藥是不是有安眠藥但，中醫治療睡眠障礙，就是這麼強！
醫師進行失眠治療時，應該要熟悉患者的日常作息、睡眠狀況，視狀況開立合適的安眠藥物，並搭配自律神經治療，如此才能從根本終結失眠。 最重要的一點是失眠問題請尋求專業協助，不可以鴕鳥地默默吞安眠藥，以免藥物成癮。
