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1. 其他人也問了

   孕婦不能吃什麼?

   • 而孕婦禁忌食物也有很多，絕不能碰的食物包括酒精、未煮熟的食物 (沙律、生雞蛋、刺身)、山楂、紅花 (多用於燉煮的料理當中如咖哩裡的一種香料)等等。 黃坐月特別提醒：「在街外的例湯也不建議飲用，有部份或會加了生薏米，也會影響孕媽媽的。 」孕期的飲食忌諱數之不盡，若準媽媽大意食用了，除非分量過多，否則亦無需過分擔心。 孕婦須知7. 禁忌 坊間流傳的孕婦禁忌多不勝數，有真也有假，撇開傳統迷信之說，真的孕婦禁忌包括：拍肩膊、家中裝修、不能舉高手或搬重物、家中不能穿鑿牆壁、禁止飲酒及吸煙（二手/三手煙亦儘量避免）。

   孕婦須知7件事〡《BB來了》資深陪月：孕婦染髮、飲咖啡、性行為是 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/pregnancy-7-cautions

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   懷孕初期吃什麼保健食品?

   • 看完懷孕初期6大類食物的建議攝取量後，接下來要介紹5種有助於胎兒生長的關鍵營養素與食物來源，孕媽咪飲食中可多選擇食用。 若是胃口較小、食慾不佳，則建議適時以保健食品輔助，確保體內足夠的營養素成為寶寶成長助力： 葉酸是備孕及懷孕期間不可或缺的重點營養，不僅 有助於胎兒的正常發育與生長 ，也能幫助紅血球形成、促進新陳代謝。 據研究顯示，懷孕期間攝取足夠葉酸， 對寶寶的發育以及出生後的健康狀況有益處 ，建議孕媽咪多從食物，像是：豬肝、黑豆、綠豆、米胚芽、菠菜、紅莧菜、榴槤、草莓等，或是保健食品中補充。 若要以保健食品補充葉酸，建議選擇第四代活性葉酸（5-MTHF），此型態的葉酸不需經過繁雜的轉換過程，可直接被身體吸收利用， 補充效率比其他型態的葉酸佳，能更有效促進媽媽與寶寶健康 。

   懷孕初期飲食吃什麼？解析孕婦飲食原則與4大禁忌，奠定寶寶成長基礎 …

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   產後吃什麼好?

   • 產後既要盡快恢復身子，又要哺乳和照顧寶寶，要注意什麼重點？ 月子餐不複雜，最重要的還是三餐的營養，每餐都要有「主食＋蛋白質＋蔬菜」，這可以視每個人的口味自行搭配。 產後身體元氣大傷，消化力較弱，常常食慾不佳，容易脹氣或便秘，也很容易水腫，新鮮的食材加上清淡的調理最好。 主食的部分可以選擇五穀雜糧米、糙米、紫米、紅藜麥等和白米混搭，當然麵食也可以。

   坐月子吃什麼？水果怎麼挑？中醫建議燉補菜單一次列 - 天一愛專欄

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   孕婦有什麼禁忌?

   • 坊間流傳的孕婦禁忌多不勝數，有真也有假，撇開傳統迷信之說，真的孕婦禁忌包括：拍肩膊、家中裝修、不能舉高手或搬重物、家中不能穿鑿牆壁、禁止飲酒及吸煙（二手/三手煙亦儘量避免）。 ▲黃坐月

   孕婦須知7件事〡《BB來了》資深陪月：孕婦染髮、飲咖啡、性行為是 …

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2. blog.tianyiai.tw › fertility › healthy-pre-pregnancy-diet備孕吃什麼？什麼不可以吃？養精、養卵食物清單 - 天一愛專欄

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   2024年5月29日 · 備孕吃什麼好呢？女性需要多補充養卵食物，包括：蛋白質、葉酸、維生素、輔酶（Q10）。男生則需要補充養精食物：蛋白質、鋅、Omega-3、補精益腎食物。

3. shop.vitabox.com.tw › pages › first-trimester-diet懷孕初期飲食吃什麼？解析孕婦飲食原則與4大禁忌，奠定寶寶成長 ...

   shop.vitabox.com.tw › pages › first-trimester-diet

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   2024年5月29日 · 到底懷孕初期要吃什麼？孕婦飲食有哪些禁忌呢？ 今天就讓Andrea營養師帶你了解懷孕初期飲食原則、孕婦飲食禁忌與營養補充，幫助孕媽咪們順利攝取孕期所需營養，為寶貝的成長道路做好萬全準備。 懷孕初期飲食怎麼吃？均衡攝取6大類食物

4. 影片

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     12:36

     youtube.com

     孕婦飲食的十大禁忌？！ 好多東西不能吃？【營養師日常EP3】

     2021年2月28日

     觀看次數：32.3萬

   • 

     news.ttv.com.tw

     懷孕可以吃什麼？什麼不能吃？ 孕婦飲食知識懶人包一次看-台視新聞網

     2021年4月9日

   • 

     11:48

     youtube.com

     放過孕婦吧！孕媽咪能吃不能吃的禁忌大公開！李婉萍營養師

     2022年11月12日

     觀看次數：7644

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5. www.sundaykiss.com › 懷孕前後 › 懷孕初期飲食-禁忌懷孕初期飲食禁忌｜孕婦初期不能吃什麼？5大飲食建議！吸收鐵質 ...

   www.sundaykiss.com › 懷孕前後 › 懷孕初期飲食-禁忌

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   懷孕初期飲食應補充什麼營養？ 懷孕初期飲食的選擇與其營養對於孕婦和胎兒的健康有著密切關聯。孕媽媽應補充葉酸、DHA、鐵質、碘質、維他命，最重要的是…詳情請看

6. www.mombaby.com.tw › articles › 301210種最常見懷孕禁忌，產科醫師把關破解 - 懷孕‧育兒‧親子｜ ...

   www.mombaby.com.tw › articles › 3012

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   2024年5月26日 · 10種最常見懷孕禁忌，產科醫師把關破解. (2021.10 更新) 懷孕後，很多孕媽咪都會聽到周圍的人提醒，懷孕時最好不要做什麼事，懷孕禁忌如搬家裝潢、動剪刀、縫針線、不能吃芒果或鴨肉等等。. 懷孕禁忌到底要不要遵守？. 會不會真的對肚子裡的寶寶 ...

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7. blog.tianyiai.tw › fertility › bloating-in-pregnancy懷孕脹氣3大原因，孕婦脹氣該吃什麼，不該吃什麼一次看

   blog.tianyiai.tw › fertility › bloating-in-pregnancy

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   2024年5月24日 · 孕婦脹氣不能吃什麼？ 若懷孕期間肚子脹氣不舒服，建議最好避免以下食物： 豆類含有大量的纖維和糖類，這些糖類在大腸中發酵時會產生氣體，可能導致腹部脹氣。

8. blog.tianyiai.tw › sitting-the-month › what-to-eat-when剛生產完的產婦可以吃什麼？坐月子吃什麼好？產後水果禁忌？中醫 ...

   blog.tianyiai.tw › sitting-the-month › what-to-eat-when

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   2024年5月16日 · 本篇整理吃正餐、燉品、水果、發奶飲食及保健食品如何挑選，照著吃就對了！ 一位身體健康的產婦，所要的是「營養三餐＋月子燉湯」，也就是三餐營養要均衡，外加一個月子料理即可。

9. healthbaby.hk › zh-hk › pregnancy-diet-food懷孕飲食：懷孕該吃什麼，懷孕不該吃什麼 - HealthBaby 生寶臍帶血庫

   healthbaby.hk › zh-hk › pregnancy-diet-food

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   2024年5月28日 · 懷孕飲食：懷孕該吃什麼，懷孕不該吃什麼. 懷孕時孕婦所攝取的營養也會被胎兒吸收，因此孕婦懷孕應注意自己的飲食。. 如果母親懷孕攝取的營養不足，寶寶的生長發育也會受到影響；而如若孕婦體重懷孕增加過多，也會相應增加出生併發症的風險 ...