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搜尋結果
2024年6月16日 · 根據研究，建議的累積劑量範圍為120到150mg/kg，計算方式為120mg/kg乘體重再除以1顆的劑量，舉例來說，如果吃一顆A酸20毫克，體重60公斤，即：120毫克/公斤乘60公斤再除以2毫克，也等於體重乘6。
2024年6月14日 · 營養師楊斯涵於臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文表示，相比於一般白飯、白麵，減醣澱粉有較低的卡路里、醣量，以100克來計算，白飯有182大卡、41克碳水；白麵178大卡、37.3克碳水。
2024年6月19日 · 〔健康頻道／綜合報導〕搜尋「喝水減肥」，會發現結果是一面倒支持「喝水真的能瘦」，但事實並非如此，恆新復健科診所醫師王思恒表示，從研究結果看來，用水替代含糖飲料的減重效果，少得可憐，但由於水佔人體重一半左右，且對於維持正常生理機能很重要，所以雖然多喝水不會瘦，為了健康還是要喝足量的水。 王思恒在臉書專頁「 一分鐘健身教室 」發影片說明，喝水減肥對一般人來聽起來非常合理，因為喝水很健康，水沒有熱量，多喝水把胃撐起來，根本一舉數得，實際上科學家檢驗喝水減重的效果，發現喝水好處過譽，2024年由韓國學者發表的統合性研究，將8篇臨床實驗數據統合分析，發現多喝水並沒有辦法降低體重。 加上過去研究的結果，一致顯示多喝水體重不會降低、腰圍不會減少、BMI不會改變。
2024年6月9日 · 健康網》4種人端午別放「粽」狂嗑！. 營養師授健康吃方法. 2024/06/09 12:04. 營養師高敏敏表示，其實可換個方式吃，只要適量不放縱，肉粽也可吃的很健康。. （圖取自freepik）. 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕端午節總會來上幾顆肉粽應景 ...
6 天前 · 掌握4原則不怕血糖飆. 2024/06/20 07:29. 營養師建議，掌握好新鮮水果取代果汁、水果餐後吃、測糖掌握份量、辨識水果4原則，糖友也能健康吃；示意圖。. （圖取自freepik）. 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕夏季到來，各種水果爭奇鬥艷，不過對 ...
2024年6月8日 · 以每日攝取2000大卡之成年人計算，每日添加糖攝取應低於25-50公克，相當於1顆豆沙粽已超過一半，建議吃粽前，不妨先算算熱量，也可再搭配5點吃粽小秘訣：
2024年5月31日 · 研究發現，以乾燥重量計算，其白藜蘆醇含量甚至達紅酒10倍至100倍，具有抗氧化、去除自由基、抗發炎及調節荷爾蒙潛力，可當生菜食用，也可用微波方式烹調，最能保留多酚的抗氧化能力。
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