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1. 其他人也問了

   魚油可以降膽固醇嗎?

   • 台北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸進一步說明，EPA的分子結構為「20碳5烯酸」，具有抗過敏、抗發炎、保護心血管健康、降三酸甘油酯、預防動脈硬化的效用，但沒有降低膽固醇的幫助，因此「吃魚油降膽固醇」是錯的！ 而DHA分子結構為「22碳6烯酸」，不僅可供應大腦和眼睛視網膜所需的營養，增進大腦細胞的發育，提升視力，台北市立聯合醫院松德院區更曾有研究發現DHA具有抗憂鬱的效果。 魚油有抗發炎和保護心血管健康的作用。

   魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！ | 華人健康網 - 專業即時 …

   www.top1health.com/Article/43188

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   吃魚會害膽固醇飆升嗎?

   • 此外，海鮮也經常給人有含高量的膽固醇的印象，所以，避之唯恐不及。 尤偉銘營養師表示，的確，一般民眾都認為吃魚比較健康，但吃多了、吃錯了卻會害總膽固醇飆升。 魚的膽固醇分布於內臟、魚頭、魚皮，如果只吃這3個部位，並且吃很多的話，總膽固醇就很難控制。 另一方面，喜歡吃魚的成人每餐約吃半個手掌大，如果吃多了也可能會使總膽固醇升高，再來就是魚的烹調方式最佳是清蒸，若是用油炸、油煎會造成攝取過多油脂，總膽固醇也會跟著上升。

   膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌 | …

   www.top1health.com/Article/75396

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   烏魚子膽固醇高嗎?

   • 對此專家表示，烏魚子的膽固醇含量高，吃多了可能讓膽固醇飆高；壞膽固醇對身體危害是日積月累，血管塞住問題就大，高血脂症患者要吃要注意。 衛福部資料顯示，每100公克的烏魚子，含有632毫克的膽固醇，雖然不如每100公克的豬腦，含有2075毫克的膽固醇高，但烏魚子的膽固醇仍屬偏高。 另外，每100公克的蛋白，只有0毫克的膽固醇。 根據中央社採訪榮新診所家庭醫學科主任康宏銘表示，烏魚子就是烏魚的卵，一般也會認為是高膽固醇的食物，如果吃太多當然會有膽固醇過高問題， 高血脂患者尤其不宜，一定要適量食用。

   海口人的霸氣！烏魚子「一人一整條」 醫提醒：烏魚子膽固醇高，高血 …

   health.udn.com/health/story/6037/5299251

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   海膽含高膽固醇嗎?

   • 海膽含高膽固醇，每100克含290毫克膽固醇，但現代醫學認為血中的膽固醇不是從膳食的膽固醇所得來，加上海膽的脂肪屬健康，只要適量攝取便可以。 【早餐食咩好】每日可以食幾多隻雞蛋？

   【海膽營養】關於海膽不可不知的11件事 海膽營養／食用注意事項 | U F…

   food.ulifestyle.com.hk/restaurant/news/detail/2454070/海膽營養-關於海膽不可不知的11件事-海膽營養-食用注意事項}

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2. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth魚油高濃度不等於高劑量！魚油挑選2大標準關鍵在有效性與安全性 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth

   19 小時前 · 魚油挑選2大標準！. 醫師曝關鍵在有效性與安全性，魚油高濃度≠高劑量. 吸收狀況好不好也要看個人狀況！. 魚油是現在許多人每日必吃的保健食品 ...

3. tw.news.yahoo.com › 魚油-魚肝油-來源-功效大不同魚油、魚肝油，來源、功效大不同，醫師呼籲：這些人吃魚油要謹慎 ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油-魚肝油-來源-功效大不同

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   19 小時前 · 魚油主要是從魚類的脂肪組織中萃取出來的，魚肝油則是由魚的肝臟中萃取出來，魚油含有omega-3多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的DHA及EPA脂肪酸 ...

4. 影片

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     11:21

     youtube.com

     【詩瑋愛健康】吃降膽固醇藥有副作用嗎？改吃紅麴、魚油、薑黃可以嗎？頂尖心臟科醫師主動吃藥延緩心血管老化，我們跟著超前佈署？糖尿病、裝心臟支架怎麼吃？洪惠風醫師 @中天電視CtiTv@健康我加1CtiHealthyme

     2023年2月3日

     觀看次數：23.7萬

   • 

     health.tvbs.com.tw

     吃魚油降膽固醇？膽固醇竟不降反升！魚油功效是？什麼人不能吃？|健康2.0

     2024年1月11日

   • 

     27:25

     youtube.com

     魚油這樣補充！營養師講解奧米加三及魚油丸對降膽固醇之功效

     2019年3月2日

     觀看次數：5.8萬

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5. healthsp.org › article › how-to-eat-omega-3魚油功效解析：魚油Omega-3食物怎麼吃？攝取量與副作用一次搞懂 ...

   healthsp.org › article › how-to-eat-omega-3

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   1 天前 · 魚油功效有哪些？. Omega-3脂肪酸的 7 大功效. 魚油Omega-3功效一：維護心血管健康. 魚油Omega-3功效二：減緩發炎反應. 魚油Omega-3功效三：促進大腦發育與認知功能. 魚油Omega-3功效四：降低阿茲海默症風險. 魚油Omega-3功效五：呵護眼部健康. 魚油Omega-3功效六：促進 ...

6. std.stheadline.com › supplement › article醫生推介5大補腎食物 1種水果更有4大好處 降膽固醇/防中風/防癌 ...

   std.stheadline.com › supplement › article

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   2024年6月12日 · 第1名：魚油 營養素及功效：含有豐富的多元不飽和脂肪酸Omega-3，屬於好的油脂，有助促進血液循環、抗發炎、降壞膽固醇，避免腎小球發炎、硬化，再導致蛋白尿的問題。

7. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen魚油、魚肝油，來源、功效大不同，醫師呼籲：這些人吃魚油要謹慎 ...

   news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen

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   19 小時前 · 魚油主要是從魚類的脂肪組織中萃取出來的，魚肝油則是由魚的肝臟中萃取出來，魚油含有omega-3多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的DHA及EPA脂肪酸，魚肝油則含有維生素A及維生素D。. 魚油、油肝油，用途不一樣. 以功效方面來說，林口長庚醫院內分泌暨 ...

8. 頭條新聞

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     Yahoo奇摩新聞

     魚油、魚肝油，來源、功效大不同，醫師呼籲：這些人吃魚油要謹慎，先跟醫師討論

     12 小時前

   • 

     香港01

     魚油最豐富3大海魚抗炎降膽固醇 三文魚只第3 哪種1片=1周攝取量

     2024年07月03日 14:39

   • 健康2.0

     12種刮油食物吃起來！降膽固醇、降血脂血壓、消脂除贅肉 軟化血管快吃它

     提供以下12種刮油食物，以及帶來的好處。 刮油食物1：燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因為容易被人體吸收 ...

     2024年07月05日 19:36

   • Yahoo奇摩新聞

     膽固醇過高一定要吃藥？降膽固醇靠保健食品沒用？3妙招不吃藥也能控制膽固醇

     2024年06月28日 08:00

   • 中時新聞網

     便當菜色「Omega-3之王」 吃一片抵一周魚油量

     2024年07月01日 08:33

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9. std.stheadline.com › supplement › article3種食油可降膽固醇？哪種油最健康？營養師解構7種食油功效 花生 ...

   std.stheadline.com › supplement › article

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   2024年6月23日 · 吃橄欖油比花生油更健康？有註冊營養師指出，市面8種常見的食油各有其營養價值、功效，其中3款有助降膽固醇，減低患心血管疾病的風險。部分食油更可護膚、防腦退化症？解構8種食油功效 3種油可降膽固醇？

10. www.stheadline.com › health-care › 33562383種食油可降膽固醇？哪種油最健康？營養師解構7種食油功效 花生 ...

    www.stheadline.com › health-care › 3356238

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    2024年6月23日 · 吃橄欖油比花生油更健康？有註冊營養師指出，市面8種常見的食油各有其營養價值、功效，其中3款有助降膽固醇，減低患心血管疾病的風險。部分食油更可護膚、防腦退化症？ 解構8種食油功效 3種油可降膽固醇？