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尿液顏色是什麼?
什麼食物會導致尿液呈粉色或紅色?
尿液怎麼檢查?
為什麼尿是黃的?
2024年7月14日 · 根據營養師楊哲雄的建議，尿液的顏色和如廁頻率是判斷身體是否補水足夠的簡單方法。 檢查尿液顏色可以判斷是否缺水。 廁所示意圖. 尿液顏色深（接近茶色）或味道濃，表示需要補充水分。 相反，尿液顏色越淺代表水分充足。 服用維生素B群會排出螢光色的尿液，這時可透過如廁頻率來判斷，如果比平常少很多，則需補水。 此外，過量喝水並不會帶來額外的健康好處，反而可能讓你頻繁跑廁所。 人體遵循「多退少補」的原則，保持水分平衡。 補水不僅僅是喝水這麼簡單。 楊哲雄提供了幾個實用的小技巧：定時定量喝水，尤其在冷氣房內工作時，環境乾燥容易導致水分流失。 建議計算出一天所需的水分，並分成多個時段飲用。 設定鬧鐘提醒自己定時喝水也是一個有效的方法。 水分需求公式為體重（公斤）乘以30到40毫升。
2024年7月14日 · 好食課營養師楊哲雄指出，「尿液顏色」與「如廁頻率」其實是最容易判別身體是否有足夠液體的方式，只要尿液顏色深（接近茶色）或是味道濃，表示需要補充水分，相反的，尿液顏色越淺就表示水有喝足夠，但也不要為了避免脫水而狂補水，畢竟 ...
2024年7月14日 · 根據營養師楊哲雄的建議，尿液的顏色和如廁頻率是判斷身體是否補水足夠的簡單方法。 尿液顏色深（接近茶色）或味道濃，表示需要補充水分。
2024年7月16日 · 尿液顏色可以看出一個人飲水是否足夠，還有潛在的健康問題，呂謹亨表示，尿液含有水、鹽、尿素及腎臟分泌的黃色尿色素，因此尿液大多呈現透明淡黃色，當攝取水分足夠，尿液的顏色就會變淡；水分攝取量不足、流汗或水分流失太多時，顏色就會較濃。
2024年7月18日 · 所以尿液顏色可反應身體水分攝取是否足夠，記得上廁所時，觀察尿液顏色，如果又黃又臭，可能水分不足，記得補充足量水分，且建議以白開水，分多次攝取才能讓水分得到充分利用。
2024年7月5日 · 從尿液顏色判斷身體狀況. 尿液就是身體多餘的液體，由水、鹽、尿素及尿酸組成，由腎臟排除毒素和不好的物質。 而尿液的顏色來源就是腎臟分泌出來的尿色素（Urochrome）。 正常情況下，尿液應該要呈現 淡黃色 。 當尿液顏色發生變化時，可能是因為喝水太少、服用藥物或罹患某種疾病所致。 那究竟是什麼因素會造成尿液異常？ 不同顏色的尿液又是何種疾病的徵兆呢？ 1. 透明無色尿液. 喝水太多，會使尿中尿色素的比例變小，尿色變淡。 一般腎功能正常的人，建議平均攝取水量每日在2000 ml左右（依體重決定，每公斤乘以30c.c.，大約就是一天喝水量），請記得不要喝太多水，否則會造成血液中的電解質失衡。 若非飲水問題，則可能是尿崩症、糖尿病或慢性間質性腎炎的前兆，需要多加注意。 2. 深黃色尿液.
2024年7月18日 · 尿液顏色主要來自一種名為尿色素的物質。 深黃色：有機會由於身體缺水或某些藥物引起的。 紅色或粉紅色：可能因為尿路感染、結石、癌症或其......
