一天該喝多少水 相關
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- 一天到底該喝多少水? 所謂「多喝水」,到底該怎麼喝呢? 人體的細胞、組織、器官都需要水來運行,成年人一天所需的量,以體重x30cc平均計算,以50公斤女性為例,最少需要1500cc。 另外要再加上汗水蒸發,建議喝足2000-2500cc,周固提醒,每個人需要的喝水量不盡相同,從事戶外工作者或運動員,因水分大量流失,補充應增為2倍。
health.udn.com/health/story/6037/7966260
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10 小時前 · 泌尿醫建議每日喝8大杯水、約2公升,可預防泌尿道感染。(圖/翻攝自 Pixabay) 夏天是泌尿道感染好發季節,其中最好的預防方式就是多喝水,但一定會有人好奇,到底要喝多少水才夠?好幸福泌尿科體系戴槐青總院長給出一個數字,提供給大家參考。
10 小時前 · 泌尿醫建議每日喝8大杯水、約2公升,可預防泌尿道感染。(圖/翻攝自 Pixabay) 夏天是泌尿道感染好發季節,其中最好的預防方式就是多喝水,但一定會有人好奇,到底要喝多少水才夠?好幸福泌尿科體系戴槐青總院長給出一個數字,提供給大家參考。
2024年6月1日 · 營養師教正確飲水方程式. 除了要儘量避免環境毒素風險,飲水也要看時機及份量。 台灣營養師程涵宇指出,有6大重要功能,包括促進代謝、排除廢物、代謝營養素、調節體溫、構成細胞成分,以及潤滑作用。 她又列出9個重要的喝水時機,以及在該時機飲水的作用: 點擊圖片放大. +8. 程涵宇提醒,飲水速度不宜太快,也應培養飲水的習慣,不要在想到的時候才喝、沒想到就不喝;另外她亦指出不要猛灌水,指對身體並沒有好處。 至於每天應該喝多少水,她就建議用體重(kg)x 30ml的方式算出一天的目標飲水量,如果正處於減脂期間,則可以用體重(kg)x 40ml來計算。 HKET App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
2 天前 · 營養師陳嫚羚(嫚嫚營養師)於臉書建議,一般民眾可以利用體重來進行計算每日飲水量,約喝「體重kg x 30~40 ml」的份量即可。若運動量較大,則需要適時增加飲水量,可每半小時補充200~400ml的水分。 (編輯推薦:一天要喝多少水才夠?
2024年5月11日 · 一天到底該喝多少水? 所謂「多喝水」,到底該怎麼喝呢? 人體的細胞、組織、器官都需要水來運行,成年人一天所需的量,以體重x30cc平均計算,以50公斤女性為例,最少需要1500cc。