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你每天早餐會吃什麼?營養師表示,早餐吃均衡,可以穩血糖、提升飽足感,但若是長期吃錯早餐會對身體造成負擔,尤其有6種常見早餐地雷,會害血糖飆升,建議早餐這樣吃最好。
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40歲男用蛋白飲「完全取代」三餐蛋白質...體脂飆高!專家建議「先減脂再增肌」
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6款「超商瘦身食物」大公開:飯糰、三明治都可吃!日營養師告訴你:想瘦,10種NG食物別碰
這些都是能讓你無壓力瘦身的超商食物平日很忙,沒時間自己煮……遇到這種情況時,買超商也OK。不過,重點在於要買什麼。只要按照無壓力瘦身法來挑選,就算吃超商食物,一樣能充分攝取到所需營養。超商也是有許多很棒的商品,就讓我們當個聰明消費者吧。即食雞胸肉:用高蛋白補充能量三明治:健康又有飽足感!鍋物:用這鍋......詳全文
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