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2024年6月5日 · 但是，儘管地中海飲食對健康有益是眾所周知，但偏偏就是有一大堆所謂的專家、名醫在推行什麼生酮飲食、全肉飲食、全素飲食、無麩質飲食等等與地中海飲食背道而馳的極端飲食方法。
2024年5月23日 · 降阿茲海默症風險53% 麥得飲食10項有益和5種有害食物一次看. 2024-05-23 10:06:15 聯合報健康版 ／ 記者林琮恩台北報導. 「麥得飲食法」能對神經系統產生保護作用，降低罹患阿茲海默症風險。. 圖／123RF. 聽健康. 00:00 / 00:00. 失智症 是國民健康一大威脅 ...
2024年6月5日 · 要特別注意，地中海飲食鼓勵攝取蔬菜、水果、豆類、全穀類，但不等於植物性飲食，其強調選擇魚類及海鮮。 徐文俊提醒，植物性飲食容易維生素B12不足，可能影響紅血球製造和神經系統。
2024年6月4日 · 多喝水無法排鹽！. 吃太鹹恐高血壓也影響睡眠：多吃這些才有效. 2024-06-04 09:37:59 聯合報健康版 ／ 記者廖靜清台北報導. 鹽分攝取過量，除了會造成高血壓外，也會影響睡眠。. 圖／123RF. 聽健康. 00:00 / 00:00. 早餐三明治加奶茶、午餐便當加手搖飲、晚餐 ...
2024年5月31日 · 近年來越來越流行的養生飲品「綠拿鐵」對健康有不少好處，甚至最近還和優酪乳衍生出「炸馬桶特調」，引起不少討論。. 不過確切來說綠拿鐵到底是什麼？. 我們喝進了什麼？. 對健康養生又有哪些好處？. 嫚嫚 營養師 一一說明。. 上班族必備飲料 ...
6 天前 · 不讓飲食影響動脈血管健康 醫師建議多吃這類食物 可將死亡風險降25%？教授告訴你地中海飲食對長壽功效的真相
2024年5月30日 · 張麗娟表示，均衡飲食是維持健康的要素，每日應攝取六大類食物：全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果，而且要留意烹調方式，減少煎炒及油炸。
