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1. buzzorange.com › techorange › 2024/06/05日本睡眠講師的《最強睡眠法》：晚上想睡個好覺，其實要從「早晨 ...

   buzzorange.com › techorange › 2024/06/05

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   2024年6月5日 · 想更有效率地分泌血清素，重點在於盡可能在早上曬太陽，一次5~30分鐘左右。 在極度炎熱的夏天大概曬5分鐘就夠了，如果是陽光和煦的季節，就把目標設定在曬個30分鐘吧！

2. buzzorange.com › techorange › 2024/05/24【你常久坐不起嗎】去飲水機裝水就能改善代謝！新研究揭超簡單輕 ...

   buzzorange.com › techorange › 2024/05/24

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   2024年5月24日 · 新研究揭超簡單輕量運動、睡眠時間建議. Chloe. 2024-05-24. 分享本文. 久坐容易成病、運動有益健康都是老生常談。. 過去有許多研究大多也都只有給出一天要運動多久會有哪些效益的建議，卻沒有詳細帶大家規劃 24 小時該如何應用，藉此達到最佳的活動 ...

3. buzzorange.com › techorange › category智慧製造 | TechOrange 科技報橘

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   2024年6月7日 · ESG/永續 / 智慧製造 / 產業 AI 應用. 免費報名 5/30【AI 智慧大工廠高雄場】！. 台灣 IBM、金屬中心等將解鎖台灣製造業搶占全球產業供應鏈的關鍵！. TO 推薦活動. May 16, 2024. 智慧製造. 讓運送準確率超過 99%、節省 3 名物料搬運人力！. 瑞傳科技如何借力華碩 ...