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2024年8月17日 · 一文完整介紹。 目錄. 美國醫生用SIT運動抗老的心得. SIT運動定義. SIT運動減肥與健康功效. SIT與長跑，超慢跑差別. SIT怎麼做？ 步驟教學. SIT可在家做？ 推薦運動？ SIT運動執行頻率，做太多缺點. 美國醫生用SIT運動抗老的心得. 萊特醫生是一位擁有雙重認證的骨科醫師，也是美國肌肉骨骼老化方面的專家。 此外，她常在社群平台上放上近況與運動情形，外表身形常讓網友驚呼看不出年近六十。 但她坦承，自己在48歲歷經前更年期時，卻曾因更年期的發炎症狀與病痛接續來襲，身心都快撐不下去。 所幸，擁有醫學專業的她，決定徹底研究更年期問題，並身體力行，除了賀爾蒙療法跟飲食，運動也是她重視的強項。 因此，逆齡身段與健康體質並非靠基因，而是後天努力。
2024年8月28日 · 聰明耍多了，給人留下的是滑頭的印象，失去的是對整個人的信任感，在關鍵決策的時候，這種給人的印象分數是很重要的。 你會把生意交給一個你並不信任的人嗎？
3 天前 · 工作中最重要的是能夠創造「成果（你的價值）」。. 創造價值最大的秘訣在於保有「偷懶的時間」，我們常常聽到「忙得沒辦法偷懶」，但其實並非如此。. 你不是「忙得沒辦法偷懶」，而是「沒有時間偷懶才會搞得很忙」。. （本文節錄自《為什麼他 ...
2024年8月28日 · 遇到誇耀自己會跳舞的人，可以說：「說起來， 的聲音真的很好聽耶。」或「你好認真喔。」「你真的很確實在做自我管理耶。
2024年9月7日 · 很多人都有這種經驗，即使晚上只少睡1.5小時，隔日感覺就會很明顯，如缺乏警覺性、記憶障礙、喜怒無常和煩躁、無法或不願意參加日常活動。 醫學專家表示，在失眠期間，隱藏的健康危害會累積，從心血管系統到免疫系統的一切都會受到影響。
2024年8月22日 · 總統 賴清德 領軍「健康台灣推動委員會」，首次會議今天（22日）初登場，3位副召集人、20位委員、9位顧問齊聚一堂。. 提到 健保 議題，賴清德致詞提及，健保運作挑戰將愈來愈大，而健保核心價值為醫療平權、全民互助；關注健保「點值」，也要 ...
2024年9月5日 · 根據最近人口保健福祉利協會的調查結果，40歲至59歲的中年夫婦對話不足的首要原因是工作，其後的順序是：看電視、使用電腦和手機；因為養育子女而缺少夫妻的獨處時間；缺乏對話經驗和技巧等。 乍看之下，中年夫婦的對話不足似乎是因為時間不夠而造成的，但從我的觀點來看卻並非如此。 （本文節錄自《靠太近會受傷，離太遠. 遠見好讀.
