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2024年5月14日 · 內臟脂肪如果囤積過多，不僅會讓小腹隆起，還可能增加罹患多種疾病的風險。 東京日本橋栗原診所院長栗原毅表示，為了及早發現潛在的健康問題，建議民眾可以透過自我檢測，推估併發症的風險，必要時再安排健康檢查或就醫。
2024年5月17日 · 對此，皮膚科醫師吳銘鋐分享3款能降低內臟脂肪的超級食物，分別為富含膳食纖維的食物、Omega-3脂肪酸含量豐富的魚類，以及綠茶，值得日常多多攝取。 其中關於膳食纖維，根據研究發現，只要在餐前攝取可溶性纖維，或按照水、肉、菜、飯的順序進食，都有助於減少內臟脂肪的堆積。 醫師吳銘鋐在 診所YouTube頻道發布影片...
2024年5月3日 · 含有「兒茶素EGCG」，有效刺激脂肪分解與消耗，提高代謝脂肪的功能，並消除內臟脂肪，有助減肥。 喝綠茶時搭配維他命C的話效果更好，能達到最佳的抗氧化效果。
2024年5月13日 · 腹部脂肪又可以稱為內臟脂肪，會堆積最主要是久坐、缺少運動、飲食習慣和基因影響…等造成，肚子肥肉太多除了外表不太美觀，更會增加罹患心血管疾病、糖尿病、癌症和阿茲海默症…等疾病的風險，對生命造成威脅啊。
2024年5月9日 · 瘦身大作戰，你準備好與身上的肥油決一死戰了嗎？ 只需三個步驟，就能將它逐一擊破！ 讓那些頑固的脂肪無處可逃。 #科學減脂 #會吃才會瘦 #體重管理 #養成易瘦體質 #內臟脂肪.
6 天前 · 紐約市威爾康奈爾醫學院（Weill Cornell Medicine）綜合體重控制中心臨床醫學助理教授Beverly Tchang也對此研究表示，鍛煉最努力、時間最長的周末戰士「下腹部脂肪甚至更少」，該研究再次肯定了「有動總比沒動好」的古老格言，只要以適合自己生活方式的方式進行活動，就能更健康。 周末運動能對身體帶來的好處不僅如此，另一篇發表於《美國醫學學會期刊》（JAMA）的論文，以89573人為對象進行研究，透過穿戴式手環紀錄運動頻率、時間、強度、心跳等資料，發現即便是只在周末運動150分鐘，就能降低27％心臟病、38％心臟衰竭、22％心房顫動或心律不整、21％中風風險。 研究人員因此強調，只要是增加運動量，哪怕是集中在每週1、2天內，也同樣可以降低心血管疾病風險。 只有周末有空運動？
2024年5月17日 · 日本小林製藥原料污染一案，民眾在食用紅麴保健品後引發腎病的案例，經檢驗後顯示其中含有會致命的「軟毛青黴酸」毒素，頓時讓民眾聞之色變，避之惟恐不及，因此，故若想要透過補充紅麴來達到調節血脂保健的效果，就需要更加謹慎！ 面對紅麴相關保健品的食用安全疑慮，柑橘類黃酮成為替代的新選擇。 專家表示，世界衛生組織WHO曾提出，柑橘有助於心血管保健，而造成此等功效的主因研究結果都指向柑橘中所含的黃酮類植化素，尤其在這類植化素中又有一群占比稀少，稱為羥基多甲氧基類黃酮（Hydroxyl Polymethoxyflavones，簡稱為HPMF）的特殊類黃酮，這類「超級柑橘類黃酮」的結構較一般柑橘類黃酮多出羥基及甲氧基，使得超級柑橘類黃酮具有獨特的活性。
